/forums/comment/331980-29den-segodnja-nebolshaja-pechalka-trenirovki-ne
29день. Сегодня небольшая печалька. Тренировки не получилось, появились внезапные дела. Так что этот день запишу как выходной. Завтра начну новую неделю с выпадами. Тренироваться буду пять дней и потом растяжка, а выходной уже использовал. Если будет тяжело заниматься пять дней подряд, то убавлю повторения. Ну на сегодня как-то так, пойду готовиться в ночную смену.
/forums/comment/332437-30den-pervyj-den-moih-pjati-dnej-sdelal-5-4-10-9-10-10
30день-Первый день моих пяти дней. Сделал 5*4.10.9.10/10. Погода сегодня ночью просто сходила с ума. Сильный ветер и снег, буквально метель. Утром когда занимался был сильный ветер. Но тренировка прошла нормально, только выпады немного не очень. На площадке много снега и сложно правильно поставить ногу, нагрузка уходит на заднюю ногу. Стараюсь контролировать. Но в остальном всё нормально, до завтра.
/forums/comment/332909-31den-5-4-10-9-10-10-segodnja-otlichnyj-solnechnyj
31день-5*4.10.9.10/10. Сегодня отличный солнечный морозный день. Тренировка прошла отлично, кажется начинаю полностью втягиваться в такой образ жизни и с повторениями пока всё нормально. Сегодня и выпады получились как надо, нагрузка чувствуется. Вот как-то так. До завтра.
/forums/comment/333850-vchera-v-dnevnike-otmetitsja-ne-smog-tak-chto-segodnja
Вчера в дневнике отметиться не смог, так что сегодня пишу за два дня. Итак 32день- 01.04.-5*4.10.9.10/10. Занимался вечером после работы. Сегодня 33день-5*4.10.10.10/10. Пришлось позаниматься дома, всё нормально но на свежем воздухе занятия идут лучше. Добавил отжимания +1. Завтра эту неделю закончу с этими повторениями, и новую неделю начну так-же.
/forums/comment/334449-34den-5-4-10-10-10-trenirovka-proshla-neploho-eshhjo
34день-5*4.10.10.10. Тренировка прошла неплохо, ещё раз убедился что на улице тренироваться намного лучше. Выпады пошли нормально, отжимание добавил и следующую неделю так и продолжу. Думал прибавить подтягивание но пока не буду. В последнем пятом круге последнее повторение даётся тяжеловато, так-что пока оставлю четыре раза. Завтра день растяжки.
/forums/comment/334954-35den-segodnja-delaju-rastjazhku
35день-сегодня делаю растяжку.
/forums/comment/335700-36den-5-4-10-10-10-10-zanimalsja-vecherom-posle-raboty
36день-5*4.10.10.10/10. Занимался вечером после работы. Сегодня тренировка далась не тяжело. Подтягивания дались даже легче чем отжимания. Подумал даже прибавить один, но решил пока не надо, может быть в конце недели. Посмотрим. Завтра новый день, новая тренировка.
/forums/comment/335947-37den-5-4-10-10-10-10-segodnja-zanimalsja-utrom-na
37день-5*4.10.10.10/10. Сегодня занимался утром на речке. Тренировка прошла успешно. Свежий воздух и лёгкий морозец, дышится просто класс. Немного ветер прохладный добавил дискомфорт, а так всё нормально.
/forums/comment/336368-38den-5-4-10-10-10-10-segodnja-trenirovka-proshla
38день-5*4.10.10.10/10. Сегодня тренировка прошла хорошо. Пока так и буду продолжать, посмотрю что будет когда добавиться шестой круг. Завтра выходной.
/forums/comment/336722-39den-segodnja-vyhodnoj
/forums/comment/337278-40den-5-4-10-10-10-10-segodnja-otlichnaja-vechernjaja
40день-5*4.10.10.10/10. Сегодня отличная вечерняя тренировка. Наконецто сегодня стояла весь день хорошая тёплая погода, всё нормально.
/forums/comment/337539-41den-5-4-10-10-10-10-vsjo-normalno-dvigaemsja-dalshe
41день-5*4.10.10.10/10. Всё нормально, двигаемся дальше, завтра растяжка.
/forums/comment/338008-42den-segodnja-rastjazhka-zavtra-nakonec-to-dobavljaem
42день-сегодня растяжка. Завтра наконец-то добавляем круг, посмотрим как пойдёт нагрузка. До завтра.
/forums/comment/338451-43den-6-4-10-10-10-10-vot-i-dobavilsja-shestoj-krug
43день-6*4.10.10.10/10. Вот и добавился шестой круг. Сегодня пришлось заниматься дома, однако на улице заниматься лучше, легче. Сейчас стало теплей и дома просто жарко хотя и открыто всё настежь. Да ещё шесть кругов, но я их одолел. Я даже заметил что уже автоматически слежу за правильностью выполнения упражнения. Повторы пока прибавлять не буду, так всё идёт нормально. Завтра буду заниматься после работы и уже на свежем воздухе.
/forums/comment/338857-44den-6-4-10-10-10-10-zanimalsja-vecherom-posle-raboty
44день-6*4.10.10.10/10. Занимался вечером после работы. Круги с каждым разом даются легче. В конце недели попробую прибавить подтягивания. Продолжаем занятия. До завтра.
