100.Моя стодневка

Глобальный форум Дневники тренировок

11813

210

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Leonid_G

Бат-Ям

18.03.2017 18:59

vmvhome, чего этим хотел сказать ? душа покидает тело</quote>

поэтому после сорокового дня немножко легче подтягиваться

В бою первым гибнет план боя

05592

Пермь

18.03.2017 19:11

vmvhome, чего этим хотел сказать ? душа покидает тело</quote>

поэтому после сорокового дня немножко легче подтягиваться

</quote>

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

vmvhome

Новосибирск

19.03.2017 17:41

41 день - 19.03.2017

Ну, вот, ушёл я с "ужасного турника".

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10.

vmvhome

Новосибирск

20.03.2017 18:15

42 день - 20.03.2017

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10.

05592

Пермь

20.03.2017 18:30

</quote>

турник так-себе )))

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

vmvhome

Новосибирск

20.03.2017 18:59

</quote>

турник так-себе )))</quote>

Это лучшие чем ничего))

vmvhome

Новосибирск

21.03.2017 19:32

43 день - 21.03.2017

Сегодня нужно было прибавить 6 круг.

Но так как осталось всего две тренировке на чужбине, то 6 круг начну дома уже.

Как я был удивлён, когда на моем "турнике" сделали деревянный пол. В результате невозможно было просунуть руки для хвата.

В результате осмотра всех площадок, о чудо одну из стоек, не покрыли деревом.

На ней я и сделал упражнения.

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10.

vmvhome

Новосибирск

22.03.2017 18:53

44 день - 22.03.2017

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
5 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10

vmvhome

Новосибирск

24.03.2017 07:37

45 день - 23.03.2017

Отдых.

Перелет домой.

vmvhome

Новосибирск

24.03.2017 07:37

46 день - 24.03.2017

Отдых.

Адаптация.

Выкладываю ссылки за 37 день.

vmvhome

Новосибирск

27.03.2017 08:37

47 день - 25.03.2017

Отдых

vmvhome

Новосибирск

27.03.2017 08:38

48 день - 26.03.2017

Отдых

05592

Пермь

27.03.2017 11:46

45 день - 23.03.2017

Отдых.</quote>

46 день - 24.03.2017

Отдых.</quote>

47 день - 25.03.2017

Отдых</quote>

48 день - 26.03.2017

Отдых</quote>

Воот, самый нормальный график тренировок

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

vmvhome

Новосибирск

27.03.2017 12:28

45 день - 23.03.2017

Отдых.</quote>

46 день - 24.03.2017

Отдых.</quote>

47 день - 25.03.2017

Отдых</quote>

48 день - 26.03.2017

Отдых</quote>

Воот, самый нормальный график тренировок

</quote>

Четыре через четыре. Сегодня будет тренировка ))

vmvhome

Новосибирск

27.03.2017 19:24

49 день - 27.03.2017

1 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
2 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
3 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10
4 круг: турник -5, отжимания от пола -10, подъем ног -10

Подтягивания с уголком 5 раз.

Так как у меня в отпуске не было полноценного турника и по приезду не было времени заниматься в течении 4 дней, то я решил повторить базовую тренировку из 4 кругов до конца недели, чтобы прийти в форму.

На следующей неделе перейду на 5 кругов.

А так близко был от меня продвинутый блок..

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Форумы

100.Моя стодневка