вообще схема верная, тренировки на выносливость, силу и массу существенно разняца между собой. бодибилдер больше лифтера, но лифтер сильней. к примеру как то затащил знакомого тяжелоатлета в зал, в то время как большие кочки тягали 150-200 в становой, он 250 вообще на изи. ну и пример силы и выносливости, летом занимался во дворе, на количество подтягиваний, поднял до 25+, сейчас больше работаю на силу, с весом 20кг в 1ом подходе могу 6 чистых сделать, но при этом мой максимум упал, 20 раз еле вытягиваю
