Решил не ждать официального начала 100-дневки, а тем более, понедельника.
Начал прямо сегодня. Про курс узнал случайным образом, роясь на просторах интернета в поисках подходящей программы тренировки. Критерии поиска были следующие: простота и бесплатность. Дома имеется турник-брусья-пресс, коврик и пара наборных гантель по 12,5 кг.
Сегодня выполнил стандартную программу для новичков. Было трудно всё время подтягиваться классическим способом. На последних двух циклах пришлось перейти на австралийские подтягивания. Всего сделано 4 цикла из 4 рекомендованных. Следующие две недели работаю над техникой. К концу второй недели планирую выполнять все четыре цикла полноценно.
Есть ещё порох в пороховницах и ягоды - в ягодицах!
