/forums/comment/307364-30-janvar-2017-prisel-100-raz-za-odin-podhod
30.01.2017 11:02
30 январь 2017 Присел 100 раз за один подход
/forums/comment/307473-star-star-star-star-star
30.01.2017 21:06
:star: :star: :star: :star: :star: ;)
/forums/comment/307549-31-janvarja-prisedanie-100-raz-za-1-podhod
31.01.2017 10:17
31 января приседание 100 раз за 1 подход
/forums/comment/307830-1fevralja-prisedanie-40r-zhim-lezha-50kg-na-10raz
01.02.2017 17:42
1февраля приседание 40р жим лежа 50кг на 10раз 1подх .60кг на 10р 1под 70кг на 10раз 1подх 80кг на 10раз 2подх
/forums/comment/307888-molodec-sergej-vot-vydal-seriju
01.02.2017 21:17
Молодец Сергей!!! Вот выдал серию.
/forums/comment/307904-sergej-super-jeh-chtob-my-takie-byli-v-60-let
01.02.2017 22:49
Сергей супер!Эх чтоб мы такие были в 60 лет!
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/308965-uzhe-6-dnej-so-2-po-8-prisedaju-po-70-raz-dobavil
08.02.2017 10:48
Уже 6 дней (со 2 по 8) приседаю по 70 раз . Добавил подтягивание .3 подхода по 10 раз ежедневно. Итого:приседание -420 раз п подтягивание-180 раз
/forums/comment/311364-s-9-18-prisedanija-vypolnjal-po-60-raz-prisedanija
19.02.2017 14:33
С 9-18 приседания выполнял по 60 раз
Приседания увеличил до 80 раз