/forums/comment/307067-kto-nibud-chital-knigi-bretta-stjuarta-50
28.01.2017 22:01
Кто нибудь читал книги Бретта Стюарта "50 подтягиваний за 7 недель" и "100 отжиманий через 7 недель"??? Там хоть что-то есть полезное и дельное или шлак полный?
Только вперед !
/forums/comment/307069-ne-realno-dazhe-po-nazvaniju-nu-esli-tolko-chel-uzhe
28.01.2017 22:06
Не реально даже по названию.Ну если только чел уже делает 47-49 раз,то тогда наверное можно<g>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/307070-no-takoe-nazvanie-soberjot-prosmotry-poluchshe-chem-50
28.01.2017 22:08
Но такое название соберёт просмотры получше ,чем "50 подтягиваний за 10 лет".
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/307075-stranno-pochemu-do-sih-por-net-knig-tipa-kak-vynosit-i
28.01.2017 22:21
Странно, почему до сих пор нет книг типа "Как выносить и родить ребенка за 3 недели"?
Самурай без меча подобен самураю с мечом; только без меча
/forums/comment/307080-quote-name-leo-g-post-307075-stranno-pochemu-do-sih
28.01.2017 22:30
Странно, почему до сих пор нет книг типа "Как выносить и родить ребенка за 3 недели"?


<g> <g> <g>
Добрый тролль
/forums/comment/307082-nu-dolzhen-zhe-byt-hot-kto-to-chitavshij-sie-tvorenie
28.01.2017 22:36
Ну должен же быть хоть кто-то читавший сие творение....
Только вперед !
/forums/comment/307084-quote-name-arhizmei-post-307082-nu-dolzhen-zhe-byt
28.01.2017 22:43
Ну должен же быть хоть кто-то читавший сие творение....
Не даже читать не буду,это не реально ,если только в стиле кроссфит волны с лямками.Что не наш метод.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/307090-quote-name-arhizmei-post-307082-nu-dolzhen-zhe-byt
28.01.2017 23:32
Ну должен же быть хоть кто-то читавший сие творение....


ну ты бы стал читать,как выносить ребенка за 3 недели?
/forums/comment/307091-udivitelno-prosto-chto-v-nashej-srede-ne-slyshali-o
28.01.2017 23:43
Удивительно просто что в нашей среде не слышали о таких книгах. На спортвики ее рекламируют во всю.
Только вперед !
/forums/comment/307102-mne-kazhetsja-chto-jeto-vozmozhno-tolko-v-tehnike
29.01.2017 02:14
Мне кажется,что это возможно только в технике кроссфита,читинг,батерфляи там разные и т.д,а чтобы наработать полтос 50 правильных силовых подтягиваний,нужно несколько лет трудиться.особенно тем у кого уровень от 5 до 15.И всё же вес длинна рычага и.т.д тоже играют непоследнюю роль.
/forums/comment/307103-ja-slyshal-pro-jetu-knigu-no-mojo-mnenie-chto-mozhno
29.01.2017 02:18
Я слышал про эту книгу,но моё мнение,что можно например отжимания сделать 100 ,но тоже не полноценных,а смысла в них нет,вот зделать сотку в меру медленно качественно,это не придёт так быстро увы.
/forums/comment/307104-mne-kazhetsja-samoj-dejstvennoj-metodoj-budet-takoj
29.01.2017 02:32
Мне кажется самой действенной методой будет такой берёшь сотку и делишь её на такое кол во повторений,которое ты сможешь качественно сделать,с перерывом от 1 мин до 2,например 25;25;25;25 потом к примеру 30;30;30;30 затем 40;40;40,и ничего страшного,что выходит запас,пусть будет потом 50;50 затем 60;60,а дальше нужно включать фантазию,скорее всего начиная с с 70 можно просто один подход на максимум делать,либо в итоге можно 2 по 100 делать:)))Если продолжать следовать методе,моей кустарной:))Но главное не обманывать себя я видел ребят которые отжимались по 50-60 раз но так как отжимаюсь я они не могли и 30 добить.
/forums/comment/307105-da-sovsem-zabyl-chem-bolshe-povtorenij-v-podhode-tem
29.01.2017 02:38
Да,совсем забыл,чем больше повторений в подходе,тем больше нужно перерыв делать между,чувствовать когда полностью восстановился,на качественную сотку отжиманий может уйти больше года мне кажется,и длиться скорей всего подход по времени не меньше 3 мин,а то и все 5,но думаю оно стоит того,а короткими 100 я и сейчас отожмусь но качественными раз 30-40 не больше,пока что работаю 4 по 25:)))
/forums/comment/307109-quote-name-blacktiger-post-307104-mne-kazhetsja-samoj
29.01.2017 05:56
Мне кажется самой действенной методой будет такой берёшь сотку и делишь её на такое кол во повторений,которое ты сможешь качественно сделать,с перерывом от 1 мин до 2,например 25;25;25;25 потом к примеру 30;30;30;30 затем 40;40;40,и ничего страшного,что выходит запас,пусть будет потом 50;50 затем 60;60,а дальше нужно включать фантазию,скорее всего начиная с с 70 можно просто один подход на максимум делать,либо в итоге можно 2 по 100 делать

Лучше родить попробовать<g>
/forums/comment/307112-gljanul-v-sportviki-cel-fazy-i-7-nedelnoj-programmy
29.01.2017 07:17
Глянул в спортвики:

"Цель фазы I 7-недельной программы — помочь вам довести количество выполняемых подтягиваний до 60 за тренировку. Менее чем через 50 дней вы сумеете довести свой результат до поразительной цифры 20 с лишним повторений!"
Добрый тролль