/forums/comment/303814-zdravstvujte-xd-horosho-pomogaet-rolik-v-izuchenii
/forums/comment/303819-nado-dobavljat-3-variant-dlja-teh-kto-ne-uveren-no
Надо добавлять 3 вариант, для тех, кто не уверен, но хочет посмотреть результат.
/forums/comment/303821-vopros-v-tom-kak-vystroeny-trenirovki-mozhet
Вопрос в том, как выстроены тренировки. Может тренировки виса достаточно, а ролик тогда лишний. Если вис в застое, то можно пробовать прокачаться роликом и потом вернуться к вису.
/forums/comment/303865-vis-kakoj-perednij-esli-da-to-rolik-ne-nuzhen-chto
Вис какой? передний? Если да, то ролик не нужен. Что общего между ними в работе мышечных групп по вашему? С роликом работают практически полностью все антагонисты мышц, работающих в висе.
/forums/comment/303872-quote-name-ogrudko-post-303865-vis-kakoj-perednij
Вис какой? передний? Если да, то ролик не нужен. Что общего между ними в работе мышечных групп по вашему? С роликом работают практически полностью все антагонисты мышц, работающих в висе.</quote>
/forums/comment/303875-press-v-vise-ne-rabotaet-shirochajshie-s-rolikom
Пресс в висе не работает. Широчайшие с роликом? Думаю, что мы с легкостью назовем более целевое упражнение - подтягивания, если нужен статический вариант, можно взять ту же тягу прямыми руками и фиксировать положение в верхней точке. Зубчатые в этом упражнении, висе (да и вообще по сути) скорее будут антагонистами широчайших.
/forums/comment/303894-rolik-delaju-legko-k-visu-dazhe-ne-podhozhu-press-v
Ролик делаю легко, к вису даже не подхожу. Пресс в висе не главное.
/forums/comment/303898-nu-ja-by-skazal-chto-v-rolike-ochen-silnaja-nagruzka
Ну я бы сказал,что в ролике очень сильная нагрузка на поясницу.Да и вообще на все тело.Очень непросто делать ролик с ног.
/forums/comment/303917-quote-name-vyxodnadve-post-303898-nu-ja-by-skazal
Ну я бы сказал,что в ролике очень сильная нагрузка на поясницу.Да и вообще на все тело.Очень непросто делать ролик с ног.</quote>
/forums/comment/303958-quote-name-chewbacca-post-303917-quote-name
Ну я бы сказал,что в ролике очень сильная нагрузка на поясницу.Да и вообще на все тело.Очень непросто делать ролик с ног.</quote>
Непросто делать то чего не умеешь.
</quote>
/forums/comment/303961-vyxodnadve-jeto-ja-i-imeju-v-vidu
/forums/comment/303964-quote-name-chewbacca-post-303961-vyxodnadve-jeto-ja-i
Да я понял.Это со школы фишка идет.Нам одноклассник втирал ,что он просто не умеет подтягиваиться.Не не может,а именно не умеет.
/forums/comment/303978-quote-name-ogrudko-post-303875-press-v-vise-ne
Пресс в висе не работает. Широчайшие с роликом? Думаю, что мы с легкостью назовем более целевое упражнение - подтягивания, если нужен статический вариант, можно взять ту же тягу прямыми руками и фиксировать положение в верхней точке. Зубчатые в этом упражнении (да и вообще по сути) скорее будут антагонистами широчайших.</quote>
2. Широчайшие при подтягиваниях даже рядом не лежали с нагрузкой от ролика.
3. Передняя зубчатая мышца лопатку приводит, а не руку поднимает.
/forums/comment/303981-perednjaja-zubchataja-privodit-lopatku-k-chemu
Передняя зубчатая приводит лопатку к чему?
/forums/comment/303985-quote-name-caracal-post-303978-quote-name-ogrudko
Пресс в висе не работает. Широчайшие с роликом? Думаю, что мы с легкостью назовем более целевое упражнение - подтягивания, если нужен статический вариант, можно взять ту же тягу прямыми руками и фиксировать положение в верхней точке. Зубчатые в этом упражнении (да и вообще по сути) скорее будут антагонистами широчайших.</quote>
1. Еще как работает. Иначе обратный прогиб.
2. Широчайшие при подтягиваниях даже рядом не лежали с нагрузкой от ролика.
3. Передняя зубчатая мышца лопатку приводит, а не руку поднимает.
</quote>
