/forums/comment/15383-uzhe-dolgo-pytajus-nauchitsja-jetot-jelement-no-nikak
12.03.2012 19:39
Уже долго пытаюсь научится этот элемент но никак не получается, могу зафиксироваться в положении гор. упора но держать не могу. В чем дело?
может нужно меньше отклонятся вперед.
/forums/comment/15389-kak-raz-naoborot-vpered-nado-silno-otklonjatsja-tolko
12.03.2012 20:44
Как раз наоборот, вперед надо сильно отклоняться, только надо поясницей себя поднимать еще весьма нехило. Он что на брусьях, что на турнике, что на полу почти одинаково выполняется, но на полу сложнее.
/forums/comment/15435-quote-name-cooler-treniruj-oficerskij-tochnee
13.03.2012 08:49
тренируй офицерский.... точнее отжимания в таком упоре на брусьях\турнике.
с твоей базой и не держать упор.... может поясница или ноги не держат статику?

у меня ноги падают когда я удерживаю положение горизонтального упора по турником. На брусьях упор я умею держать секунд 7.
/forums/comment/15440-u-menja-tozhe-problemi-z-gorizontom-mozhet-poderzhus
13.03.2012 15:03
У меня тоже проблеми з горизонтом, может подержусь секунд 5 и всьо(((
/forums/comment/15441-a-prichini-ponjat-ne-mogu
13.03.2012 15:03
а причини понять не могу((
/forums/comment/15449-segodnja-poluchilsja-gor-upor-s-podognutymi-nogami
13.03.2012 19:33
сегодня получился гор. упор с подогнутыми ногами тетерь буду пытаться с ровными
/forums/comment/15453-video-http-www-youtube-com-watch-v-zfn2eakqaly-list
13.03.2012 20:23
/forums/comment/17334-ura-nakonec-to-nauchilsja-jetot-jelement-v-ideale
17.04.2012 16:58
УРА наконец то научился этот элемент в идеале, теперь буду увеличивать его время удержания. Подскажите что за элемент на этом видео на 3.41 минуте http://www.youtube.com/watch?v=qIAIQIxwB_U&feature=fvwrel ?
как его научится и какая нужна база