/forums/comment/399836-oleg196925-oleg-spasibo-po-vyhodam-mne-eshhjo-poka
oleg196925 Олег, спасибо!
По выходам мне ещё пока далековато.
К брусьям и то подводящие- обратные отжимания от лавки весь август делал по сотне в день, помогло подготовить связки и суставы.
Брусья делаю без дискомфорта, но, опять же, заметил (хорошо, что видео снимал и смотрел), что прирост в количестве пришёл вместе с уменьшением амплитуды... Делаю иногда подъём переворотом и пробовал там, наверху, отжиматься от перекладины -наверное рановато ещё, какие-то неприятные ощущения возле ключицы, на брусьях такого нет. Ничего не подскажешь?
/forums/comment/399842-oleg-u-tebja-pravilnye-oshhushhenija-i-podhod-k
Олег у тебя правильные ощущения и подход к занятиям так и продолжай. Я сам ничего не делаю через боль. Не готов на этом этапе, значит надо ещё поработать базу.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/399874-quote-name-olegsh-post-399836-proboval-tam-naverhu
пробовал там, наверху, отжиматься от перекладины -наверное рановато ещё, какие-то неприятные ощущения возле ключицы, на брусьях такого нет.</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/399902-leonid-g-spasibo-za-sovet-ja-tak-i-dumaju-do-ng-poka
Leonid_G спасибо за совет, я так и думаю- до НГ пока по стодневке, только отжимания продолжу от брусьев, а там посмотрю, как дальше.
/forums/comment/400109-51-den-stodnevki-utro-ulica-podjom-perevorotom-1-srazu
51 день стодневки, утро, улица.
подъём переворотом 1 + сразу неудачный заход на второй, попробую это делать в самом начале, на разминке
10 австралийских
подтягивания 3 3 3 3 4 4
отжимания 6 по 6
ноги решить пожестить, разножка 20/20 20/20 10/10+10/10, за 3 подхода по 60 на каждую.
Растяжка ног на шведской.
10 австралийских 10 подъём ног на брусьях.
Ещё приседаний бы добавить хотелось, но сегодня не стал.
/forums/comment/400118-nashjol-segodnja-na-sajte-uspetdonovogogoda-prinimaju
Нашёл сегодня на сайте #УспетьДоНовогоГода , принимаю и бросаю вызов.
<url="https://workout.su/video/show_video/8808-prinimajte-vyzov-uspetdonovogogoda-challenge#8735">Успеть до Нового года</url>
/forums/comment/400422-ja-brosaju-kurit-do-novogo-goda
Я бросаю курить до Нового года.
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/400465-52-den-utro-ulica-vpervye-2-podjoma-perevorotom
52 день, утро улица.
Впервые 2 подъёма переворотом подряд.
6 по 3 подтягиваний
6 по 6 отжиманий.
Остальное потом 
.
Я бросаю курить до Нового года.</quote>
.
/forums/comment/400749-quote-name-olegsh-post-400465-quote-name-anna13-post
Я бросаю курить до Нового года.</quote>
Я в том году бросал до НГ, поднял только в конце марта
.
</quote>
Во-во! Какой смысл бросать до Н.Г. Лишние нервы и с нетерпением ждать когда пробъют куранты, что бы затянуться?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/400876-quote-name-05592-post-400749-kakoj-smysl-brosat-do-n
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/400892-53-den-utro-ulica-10-avstralijskih-do-i-posle-podhodov
53 день, утро, улица.
10 австралийских до и после подходов
6 по 3 подтягивания
3 по 10+10 выпадов
6 по 6 отжиманий.
/forums/comment/401629-54-den-vyhodnoj-vneplanovyj-b
54 день выходной внеплановый 
/forums/comment/401967-povtorenie-vcherashnego-b
повторение вчерашнего
/forums/comment/402112-56-ulica-po-10-avstralijskih-do-i-posle-5-krugov-po-3
56, улица.
по 10 австралийских до и после 5 кругов по 3-10-6-10.
Вернул нагрузку, 5-10-10-10 явно не мой уровень, чтобы по 5 дней подряд делать.
/forums/comment/402123-ja-posle-osennej-stodnevki-2016-goda-uvelichil
Я после осенней стодневки 2016 года увеличил подтягивания с 4 до 10. Сейчас прогресс идёт медленней, но он есть. Главное чувствовать свой организм. Лучше меньше но качественней! Удачи!
Главное - еда, сон, тренировки
Я бросаю не на спор. Мысль в голове давно гуляла, даже Табекс куплен был. А это так, волшебный пендаль 
