/forums/comment/389379-uzhin-byl-plotnym-k-zime-nado-nabirat-g-cherez-tri
19.10.2017 19:19
Ужин был плотным, к зиме надо набирать 😁 .
Через три часа достал свой коврик и сделал типа растяжки что-то, но в основном упражнение лёж лёжа с медитацией, 2 по 100 скручиваний добавил.
Завтра- отдых, наверное, даже писать ничего не буду 😉
У каждого свой путь.
/forums/comment/389536-den-28-otdyh-s-utra-sdelal-2-po-100-skruchivanij-na
20.10.2017 06:01
День 28. Отдых.
С утра сделал 2 по 100 скручиваний на коврике.
Ну и опять всякие растяжки, на что ума хватило, лёжа поделал.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/389651-kopiruju-sebja-ssylochku-quote-name-iria-post-389645
20.10.2017 12:09
копирую себя ссылочку
<quote name=Iria post="389645">

Посмотрите в инете. Там более развёрнуто.
http://steelsports.ru/podem-na-noski-stoya/</quote>
У каждого свой путь.
/forums/comment/390020-url-https-youtu-be-ak2e87xospw-zajavka-url
21.10.2017 06:28
<url="https://youtu.be/Ak2e87xosPw">заявка</url>
У каждого свой путь.
/forums/comment/390066-quote-name-olegsh-post-390020-url-https-youtu-be
21.10.2017 09:42
<quote name=OlegSh post="390020">
<url="https://youtu.be/Ak2e87xosPw">заявка</url></quote>
Класс! Во!
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/390070-quote-name-olegsh-post-390020-url-https-youtu-be
21.10.2017 09:49
<quote name=OlegSh post="390020">
<url="https://youtu.be/Ak2e87xosPw">заявка</url></quote>
Олег, не сразу сообразила о чем ты, уже забыла про эстафетку))) Классно ты горку под отжимания приспособил!
Все время забываю спросить, а как зовут твоего напарника?
В австралийских чуть-чуть провешиваешь таз, но это просто недоследил. В стульчике угол в колене должен быть прямым. Остальное класс!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/390077-horosho-vse-e-v-alifpopravku-uzhe-sdelala
21.10.2017 10:10
Хорошо все!
E_V_Alifпоправку уже сделала
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/390130-e-v-alif-spasibo-za-zamechanija-vot-pro-avstralijskie
21.10.2017 12:59
E_V_Alif спасибо за замечания.
Вот про австралийские я сам бы и не догадался, а так пересмотрел, точно заметил ненужное движение внизу.
Стульчик то сам заметил 🆒 , там ваще не стульчик, а полуразвалившееся кресло какое-то , просто ужас. Даже сначала не хотел видео выкладывать, но потом подумал, что может следующая съёмка может и через год случится...
Всё-таки люди - очень трудные, блин., вот говорят говорят - снимайте и смотрите со стороны, показывайте другим, но не доходит.
Собака- Буся, а горка под отжимания - внезапно попалась, далеко до лавки было идти, смотрится ништяк 😁 , лучше , чем корявый стульчег.
У каждого свой путь.
/forums/comment/390131-russman-sobaka-ne-tolko-stodnevku-ona-i-jestafetu
21.10.2017 13:00
Russman собака не только стодневку, она и эстафету проходит 😁 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/390132-truth-malost-statiku-potreniruju-i-serebro-zapishu-na
21.10.2017 13:04
TRUTH малость статику потренирую- и серебро запишу, на золото - ещё в подъёме ног не уверен, ну и статика там серьёзнее, на согнутых руках над турником мало вообще держу.
У каждого свой путь.
/forums/comment/390135-kstati-jestafeta-byla-zaplanirovana-na-vchera-no-ne
21.10.2017 13:14
Кстати, эстафета была запланирована на вчера, но не получилось.
Во-первых, я плохо объяснил, что снимать надо все упражнения подряд, а не по отдельности, во-вторых, на третьей секунде стульчика разрядися сотик.
Обидно было.
Сегодня с утра вышел, сделал 29 день стодневки, всё чётко, как всегда:
10 австралийских
подъём переворотом
5 по 4-10-9-10
подъём переворотом
10 австралийских
2 по 10 пресс на брусьях.
Потом позавтракал и через 2,5 часа, когда было светло на улице всё-таки записали видео.
Всем привет!!!😃
У каждого свой путь.
/forums/comment/390138-quote-name-olegsh-post-390132-na-sognutyh-rukah-nad
21.10.2017 13:21
<quote name=OlegSh post="390132">
на согнутых руках над турником мало вообще держу.</quote>
Олег, потренировать и довести до 20 сек думаю много времени у тебя не займет; и можно делать золото, зачем время тратить) Серебро вполне можно засчитать по-моему, на то, что указали обратить внимание.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/390194-quote-name-leonid-g-post-390138-serebro-vpolne-mozhno
21.10.2017 15:55
<quote name=Leonid_G post="390138">
Серебро вполне можно засчитать по-моему</quote>
Сделает - засчитаем 😁
/forums/comment/390197-quote-name-pavelchudo-post-390194-quote-name-leonid-g
21.10.2017 16:02
<quote name=Pavelchudo post="390194">
<quote name=Leonid_G post="390138">
Серебро вполне можно засчитать по-моему</quote>
Сделает - засчитаем 😁</quote>
Упс 🤔 авансом выдал 😇
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/390258-quote-name-leonid-g-post-390197-quote-name-pavelchudo
21.10.2017 18:59
<quote name=Leonid_G post="390197">
<quote name=Pavelchudo post="390194">
<quote name=Leonid_G post="390138">
Серебро вполне можно засчитать по-моему</quote>
Сделает - засчитаем 😁</quote>
Упс 🤔 авансом выдал 😇</quote>
Правильно-правильно!!! За Олегом и золото... не заржавеет)))
Каждая попытка приближает к цели