/forums/comment/296889-dobryj-vecher-vsem-uzhe-3-nedeli-kak-poluchil
04.12.2016 19:00
Добрый вечер всем.

уже 3 недели как получил непонятную травму учитывая очень маленькую нагрузку какую давал тогда и вплоть до последних тренировок на прошлой неделе.

суть такая, что числа 13-14 , с первым снегом я по обычаю тренировался через день и возможно из-за расположения рук в одном подходе отжиманий не ровно на уровне груди, а чуть ниже к средине туловища , дал неправильную нагрузку на связки и на следующий или через одни день почувствовал боль и тяжесть в чисти рук возле косточки. Продолжал так тренироваться думая что пройдет до прошлого воскресенья, но лучше не становилось: уже неделю не выхожу совсем тренироваться , если что-то беру то часто отдаёт боль, так же когда сжимаешь руку в кулак или одеваешь верхнюю одежду и рука сгибается .

Был у врача, предположила что жал большую нагрузку и посоветовала купить для обезболивания таблетки + мазать мазью .

Ранее травм не было: тренировался с весны 15 года, выходил тогда каждый день на улицу во время 100ки, так и в этом году, но после паузы в сентябре начались проблемы.

Подскажите что может быть, кто сталкивался ?
/forums/comment/296899-jeto-samaja-rasprostranennaja-v-vorkaute-travma
04.12.2016 20:22
Это самая распространенная в воркауте травма. Растяжение сухожилия в предплечье (полагаю). Необходимо строго исключить все нагрузки, при которых есть неприятные ощущения, пока не пройдет. Иначе восстановления не будет и все затянется на очень долго.
/forums/comment/296919-quote-name-spike-post-296889-prodolzhal-tak
04.12.2016 22:17
Продолжал так тренироваться думая что пройдет до прошлого воскресенья, но лучше не становилось:


Большая ошибка.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296944-luchshe-sdelat-dlja-podstrahovki-rentgen
04.12.2016 23:47
Лучше сделать для подстраховки рентген.
/forums/comment/297441-vtoroj-den-v-elastichnom-binte-boli-i-tjazhesti-ne
07.12.2016 14:10
второй день в еластичном бинте , боли и тяжести не чувствую сегодня, если сильно кулак сжать немного отдает.

Теперь то понимаю что что-то пошло не так в этом году после 100ки и неспроста у меня сухожилья начали то болеть то неметь когда не можешь добавить пару повторений.
/forums/comment/297930-objazatelno-smotrite-za-funkcionalnostju-kisti-ne
09.12.2016 21:15
Обязательно смотрите за функциональностью кисти - не происходит ли её "сужения".
/forums/comment/298783-quote-name-some-post-297930-objazatelno-smotrite-za
14.12.2016 14:37
Обязательно смотрите за функциональностью кисти - не происходит ли её "сужения".


а это, простите, как происходит и наблюдается?

Чего-то не приходят уведомления ни здесь, когда залогинился, ни на почту.
/forums/comment/298811-quote-name-spike-post-298783-chego-to-ne-prihodjat
14.12.2016 16:46
Чего-то не приходят уведомления ни здесь, когда залогинился, ни на почту.

На сколько я помню, в личном кабинете в настройках нужно галочки поставить на разрешение получать уведомления. Раньше они были по умолчанию, но после обновления они снялись, дабы не нагружать сайт рассылая уведомления неактивным пользователям.
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © ^_^
/forums/comment/298878-quote-name-spike-post-298783-quote-name-some-post
14.12.2016 21:36
Обязательно смотрите за функциональностью кисти - не происходит ли её "сужения".


а это, простите, как происходит и наблюдается?

Чего-то не приходят уведомления ни здесь, когда залогинился, ни на почту.


Очень просто - не п роисходит ли ухудшения функциональных возможностей: углы наклона, вращение, нагрузки и проч.
/forums/comment/298885-po-raznomu-ja-s-starajus-s-voobshhe-ne-razgibaju-ladon
14.12.2016 22:04
по-разному, я стараюсь вообще не разгибаю ладонь полностью что бы она не находилась в таком положении, как когда человек поднимает руку показывая "стоп" .

был сегодня наконец-то у травматолога, заодно оперативно успел сделать УЗИ кисти, ничего плохого нет, но ушиб был и его остатки заметны были на мониторе, сказали что нужно активней разминаться перед нагрузкой и что бы врач дал физ.упражнения. Но и другая сторона медали - если нет повреждения связок, тогда 2 недели дискомфорта после отсутствия нагрузки кажуться подозрительными .
/forums/comment/299260-byvajut-perelomy-kostej-kisti-kotorye-ochen-ploho
16.12.2016 23:29
Бывают переломы костей кисти, которые очень плохо диагностируются. Со временем происходит образование ложных суставов, боль проходит, но функциональность резко снижается. Восстановить реально в таких случаях только оперативным путем.
/forums/comment/299307-quote-name-spike-post-298885-byl-segodnja-nakonec-to
17.12.2016 11:36
был сегодня наконец-то у травматолога, заодно оперативно успел сделать УЗИ кисти, ничего плохого нет, но ушиб был и его остатки заметны были на мониторе, сказали что нужно активней разминаться перед нагрузкой и что бы врач дал физ.упражнения. Но и другая сторона медали - если нет повреждения связок, тогда 2 недели дискомфорта после отсутствия нагрузки кажуться подозрительными .

Если есть следы "ушиба", то как может не быть повреждения связок? Или ушиб чего?
/forums/comment/300180-govorju-to-chto-skazala-mne-doktor-kotoraja-delala-uzi
21.12.2016 23:16
говорю то, что сказала мне доктор которая делала УЗИ.
врач уже из поликлиники выписал обезболивающие и мазь, дней через 10, как раз 31го, можно идти показываться XD
/forums/comment/300181-quote-name-some-post-299260-vosstanovit-realno-v
21.12.2016 23:19
Восстановить реально в таких случаях только оперативным путем.

не пугайте, и так не по себе: уже месяц будет на след.неделе как не занимаюсь нормально, буду пока пресс делать и ноги, к весне хоть что-то будет в норме.

ещё врач рассказывал, что после ушиба боль могла быть не сразу , поэтому когда и из-за чего была травма понять крайне сложно.
/forums/comment/301848-chego-to-silno-horosho-ne-stalo-neznachitelno-da
30.12.2016 21:34
чего-то сильно хорошо не стало, незначительно да, бывает утром просыпаешься и резкая боль - руку в этот момент "не перележивал" и когда спать - почти всегда в бинте .

обидно вообщем, сколько займёт восстановление одному Господу Богу известно , какие физ.нагрузки для разработки давать не понятно - тяжелое наверное лучше воздержаться поднимать как и собственное тело :blue: