/forums/comment/296695-nachinaju-programmu-trenirovok-ot-slavdog-po-mne-ochen
Начинаю программу тренировок от Slavdog.
По мне очень интересная программа, ориентированная на все группы мышц, что очень важно.
Так что поехали....
/forums/comment/296701-sdelal-2-kruga-ostalsja-1-v-chas-ukladyvajus-programma
Сделал 2 круга. Остался 1. В час укладываюсь. Программа уже нравится, сбалансированная, но тяжелая. Это хорошо, что тяжелая, но не настолько, что бы вообще нельзя было сделать 1 круг. Программа точно уж не для новичков. Для новичков 100 дней а потом 6 месяцев от барбразера. ИМХО.
/forums/comment/296706-vse-sdelal-3-kruga-umotalsja-silno-vot-rezultaty-jetoj
/forums/comment/296872-vtoroj-den-slavdoga-sdelal-2-kruga-umotalsja-silno
Второй день Славдога.
Сделал 2 круга, умотался сильно. Эта программа заметно сложней, чем у меня была. Но прогрессировать надо. Позанимаюсь пару недель и станет легче.
Сегодня болели сильно руки и те мышцы, которые до этого не работали.
Тяжело пока даются трицепцовые отжимания.
/forums/comment/297152-sdelal-1-krug-3-dnja-chut-jajca-ne-otvalilis
Сделал 1 круг 3 дня. Чуть яйца не отвалились.
/forums/comment/297474-posle-uprazhnenij-na-nogi-ja-2-dnja-uzhe-ne-mogu-hodit
После упражнений на ноги я 2 дня уже не могу ходить!! Сегодня буду постепенно разминать ноги.
/forums/comment/297488-den-tupoj-kachok-3-kruga-nemnogo-razrabotalis-myshcy
День Тупой качок. 3 круга. Немного разработались мышцы после яиц чака нориса. За час пока 3 круга, со временем буду добавлять круги. Я думаю еще недельку позанимаюсь и добавлю. Тренировка мне очень нравится, очень продуктивная, быстро забиваются мышцы, очень интенсивная, если учесть что для перехода на второй уровень нужно сделать 6 кругов! Я пока делаю 3 на первом, 2 на втором и 1 на третьем. Для меня 3й день был особенно тяжелым, а пистолетики это просто нереально тяжело. Буду и дальше тренить. Славдогу респект за прогу.
/forums/comment/298500-byl-vremennyj-pereryv-iz-za-prostudy-sejchas-uzhe-v
Был временный перерыв из за простуды, сейчас уже в норме. Сделал сегодня 3 круга тупого качка. Норм. Планирую начать питьася усиленно, так как набора массы нет ((
/forums/comment/298701-segodnja-delal-kingkonga-3-kruga-uspel-sdelat-zavtra
Сегодня делал кингконга. 3 круга успел сделать. Завтра яйца, тяжелые блин
/forums/comment/298916-segodnja-delal-jajca-poluchilos-sdelat-nepolnyh-2
Сегодня делал яйца. Получилось сделать неполных 2 круга без высоких прыжков, так как было уже поздно сигать.
/forums/comment/299967-prodolzhaju-delat-programmu-ot-slavdoga-vpechatlenija
Продолжаю делать программу от славдога, впечатления только положительные. Чувствуется разница в нагрузке по отношению к программе от барбразера. Но прогресс есть прогресс.
Сегодня сделал 3 круга кинг конга.
/forums/comment/302269-02-janvarja-tupoj-kachok-3-kruga-tjazhelovato-god
02 января. тупой качок 3 круга. Тяжеловато год начался после отдыха.
/forums/comment/302546-zanimajus-po-programme-slavdoga-poshel-vtoroj-mesjac
Занимаюсь по программе славдога. Пошел второй месяц
/forums/comment/302775-subbota-2-cikla-jajca-norisa-odin-cikl-vmesto-pryzhkov
Суббота. 2 цикла яйца нориса. Один цикл вместо прыжков сделал приседания. Оч. тяжело даются прыжки.
/forums/comment/303164-ponedelnik-3-kruga-tupoj-kachok
Понедельник. 3 круга тупой качок.
