/forums/comment/469469-651den-vyhodnoj-proplyl-2km-krol-i-brass-na-pervom
29.07.2018 23:26
651день.Выходной.
Проплыл 2км.
Кроль и брасс.На первом километре делал ускорения.
Этот заплыв я сделал специально и посвящаю его Хорошему человеку,другу и куратору сто-дневной программы в городе Ставрополь
@Olegivanovich26ru
С Днем Рождения, Олег!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/469519-krutoj-attrakcion
/forums/comment/469911-quote-name-vasilen-post-469519-krutoj-attrakcion
31.07.2018 21:34
<quote name=VASILEN post="469519">
Крутой аттракцион!)</quote>
Ага!Особенно радует тот факт,что меня там оставили минут на 10:joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/469923-652den-vcherashnij-ves-85kg-nedelja-minus-4kg-zhutkaja
31.07.2018 21:55
652день.Вчерашний.
Вес 85кг.Неделя минус 4кг.
Жуткая жара на работе +34
Велик 15км.
Растяжка 40мин.
День прошел как всегда в движении.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/469927-653den-segodnja-zhara-eshhe-huzhe-segodnja-37-velik
31.07.2018 22:07
653день.Сегодня.Жара еще хуже
Сегодня +37
Велик 15км и заплыв по озеру.
День тяжелый.Опять брущатка под полящим солнцем
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470111-654den-jeto-naverno-samyj-zharkij-den-39-rabotat-net
01.08.2018 22:06
654день.Это наверно самый жаркий день +39
Работать нет сил.Мы плавимся.
1 августа 2000 года я зашел на бензоколонку "лукоил"у мебельного магазина в городе Рига.На тот момент я был на грани...Зашел выпить кофе и увидел ее.Большие карие глаза, черные как смоль волосы и немного смешная униформа.
Все как обычно еще одна красивая девушка,но что-то чиркнуло в моем сердце и снова появилось слабое желание жить.
Так я познакомился с моей будущей женой.Сегодня ровно 18 лет как мы познакомились.
Сидим на балконе после ужина.Бокал красного вина,сегодня можно.В квартире плюс 29,а здесь ветерок.
Да!Я успел немного размяться
Разминка 10мин
Подтягивания 6 и 7 разминочные
Дальше с весом плюс 13кг
По проге 25 подтягиваний за 6 недель,но с весом
4/5/4/4/6 между подходами отдых 1мин.
Пауза 5мин и 7 раз на мах.вес тот-же
Пауза 5мин и 17 раз на мах.бес доп веса.
Задние отжимания (корейские вроде) 6×30 отдых по 1 мин.
Пресс скручивания 500раз
Уголок на перилах на мах
27сек и 36 сек
Идем дальше.Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470117-quote-name-russman-post-470111-1-avgusta-2000-goda-ja
01.08.2018 22:17
<quote name=Russman post="470111">
1 августа 2000 года я зашел на бензоколонку "лукоил"у мебельного магазина в городе Рига.На тот момент я был на грани...Зашел выпить кофе и увидел ее.Большие карие глаза, черные как смоль волосы и немного смешная униформа.
Все как обычно еще одна красивая девушка,но что-то чиркнуло в моем сердце и снова появилось слабое желание жить.
Так я познакомился с моей будущей женой.Сегодня ровно 18 лет как мы познакомились.</quote>
да ты поэт!:thumbsup:👍
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/470134-quote-name-anastasia13-post-470117-da-ty-pojet-quote
01.08.2018 23:47
да ты поэт!</quote>
Не!Не!Скорее Романтик...
Из моей "поэзии"прошлого осталось только это...

Мне не понять зачем мы души губим
Когда в рутину дней любимых отдаем
Когда друг друга спорами мы мучим
И в сердце друга словом точно бьем...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470153-romantichno-kstati-ljubov-jeto-ochen-strannoe-javlenie
02.08.2018 07:10
Романтично.
Кстати, любовь это очень странное явление.
Я всегда вспоминаю те строчки, где про Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь...
К этому невозможно подготовиться, нельзя натренироваться, нельзя сказать, ну вот - я готов , я хочу влюбиться.
Возможно, любовь можно выстрадать, но это спорно.
Андрей просто хороший парень, ему должно было повезти в тот раз.
У каждого свой путь.
/forums/comment/470155-otlichnoe-chetverostishe
02.08.2018 07:28
Отличное четверостишье!

/forums/comment/470159-s-godovshinoj-druzhishhe
02.08.2018 07:47
С годовшиной дружище.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/470170-quote-name-russman-post-469469-651den-vyhodnoj
02.08.2018 09:00
<quote name=Russman post="469469">
651день.Выходной.
Проплыл 2км.
Кроль и брасс.На первом километре делал ускорения.
Этот заплыв я сделал специально и посвящаю его Хорошему человеку,другу и куратору сто-дневной программы в городе Ставрополь
@Olegivanovich26ru
С Днем Рождения, Олег!!!</quote>
брат от души! ты видишь что я редко здесь да и стодневка завершилась, ждем новых участников и 23 сентября стартуем!😉
/forums/comment/470171-quote-name-russman-post-470111-654den-jeto-naverno
02.08.2018 09:03
<quote name=Russman post="470111">
654день.Это наверно самый жаркий день +39
Работать нет сил.Мы плавимся.
1 августа 2000 года я зашел на бензоколонку "лукоил"у мебельного магазина в городе Рига.На тот момент я был на грани...Зашел выпить кофе и увидел ее.Большие карие глаза, черные как смоль волосы и немного смешная униформа.
Все как обычно еще одна красивая девушка,но что-то чиркнуло в моем сердце и снова появилось слабое желание жить.
Так я познакомился с моей будущей женой.Сегодня ровно 18 лет как мы познакомились.
Сидим на балконе после ужина.Бокал красного вина,сегодня можно.В квартире плюс 29,а здесь ветерок.
Да!Я успел немного размяться
Разминка 10мин
Подтягивания 6 и 7 разминочные
Дальше с весом плюс 13кг
По проге 25 подтягиваний за 6 недель,но с весом
4/5/4/4/6 между подходами отдых 1мин.
Пауза 5мин и 7 раз на мах.вес тот-же
Пауза 5мин и 17 раз на мах.бес доп веса.
Задние отжимания (корейские вроде) 6×30 отдых по 1 мин.
Пресс скручивания 500раз
Уголок на перилах на мах
27сек и 36 сек
Идем дальше.Всем удачи и пока</quote>
поздравляю вас брат! Здоровья и долголетия вашей семье! Улыбнуло то, что успел размяться и сделал 500! скручиваний) монстр воркаута!😉
/forums/comment/470501-655den-byl-vchera-vyhodnoj-zhara-mnogo-rabotal-i-ustal
03.08.2018 23:58
655день.Был вчера.Выходной.Жара.Много работал и устал.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470502-656den-zhara-36-celyj-den-pilil-brushhatku-vot-vidos
04.08.2018 00:19
656день.Жара +36.
Целый день пилил брущатку вот видос.
После работы велик 16км.
Открытый бассейн
Кроль 300м
Брасс 1000м.
Растяжка уже дома 15мин.
Да и последних три дня, примерно так
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»