/forums/comment/366152-e-v-e-v-alif-i-olegsh-spasibo-no-ja-zhe-vashimi
E_V_ E_V_Alif и OlegSh
Спасибо,но я же вашими подвигами вдохновляюсь!Это вы молодцы!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366176-quote-name-russman-post-365307-intervalnyj-beg
Интервальный бег.Улучшил свой результат среднего времени
Скрыть спойлер</quote>
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/366182-quote-name-ivan-rubets-79-post-366176-quote-name
Интервальный бег.Улучшил свой результат среднего времени
Скрыть спойлер</quote>
Пульс интересно поглядеть при этом темпе.
</quote>
Пока не искал.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366314-302-den-gotovilsja-k-otezdu-igral-v-futbol-s-detmi-303
302 день.Готовился к отъезду. Играл в футбол с детьми.
303 день.Выезжаем!!!
Ночь в Польше,потом Планка и Клайпеда (дельфинарий)и потом Родина.Сняли гостиницу в Юрмале
До связи друзья,буду выкладывать фото.
Ну а мы идем дальше!!!
Всем удачи и пока!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366335-quote-name-russman-post-366182-da-mne-tozhe-hochetsja
Да,мне тоже хочется.Закажу себе из серии "Garmin" что нибудь.</quote>
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/366393-u-menja-shealth-mnogo-trenirovok-pitanie-mozhno
У меня.SHealth.Много тренировок,питание можно прослеживать.Мне хватает
Еще когда только бег треб
Endomondo использую
А с Garmin буду сам узнавать.Там пульсометр и еще вроде что-то
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366398-303den-doehali-do-polshi-gorodok-v-ruinah-posle
303день.Доехали до Польши.Городок в "руинах" после урагана.Мы без света в гостинице."Круто"! !!
Хорошо хоть сам ураган не поймали
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366456-304den-my-opjat-v-doroge-vtoroj-den-na-ostonovkah
304день.мы опять в дороге.Второй день на остоновках делаю подъем на носочки по 100раз и отжимать по 30раз....
Гуляем по берегу моря! Ночь, сильный ветер и волны!Круто!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366701-305-den-prodolzhaju-otdyhat-spoiler-img-uploads-editor
305 день.Продолжаю отдыхать
Ночью гоняли в футбол в 2 ночи
P.S.сегодня хочу побегать.Вечерком
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/366712-klassno-prochital-pro-nochnoj-futbol-i-srazu
Классно! Прочитал про ночной футбол и сразу представил футболистов бегающих в шахтерских касках с фонариком на лбу, а когда открыл спойлер и ещё больше рассмеялся от своей фантазии.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/366844-306-den-utrom-otzhalsja-40-30-30-podem-na-nosochki
306 день.Утром отжался 40/30/30
Подъем на носочки 100раз
Вчера гуляли 30км за день
Сегодня едем в дельфинарий.
В Паланге круто!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/367137-307den-segodnja-utrom-40raz-otzhalsja-vecherom
307день.Сегодня утром 40раз отжался.Вечером купался в море.
Продолжаю отдыхать 
Дельфинарий.Видео выложу позже
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/367242-308den-ves-rastet-nu-nemudreno-stolko-zhrat-otzhalsja
308день.Вес растет.Ну,немудрено СТОЛЬКО ЖРАТЬ!!!
Отжался 80 раз
Утром бассейн и сауна.Ляпота!!!
Идем дальше!Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/367268-tot-zhe-den-vecherkom-sdelal-300-podemov-na-nosochki
Тот-же день.Вечерком сделал 300 подъемов на носочки.По 50 из них на каждую ногу.
Уголок на максимум
1раз-25сек.
2раз-22сек.
3раз-21сек.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/367437-309-den-celyj-den-pomogal-drugu-chinit-mashinu-menjali
309 день.Целый день помогал другу чинить машину.Меняли зубчатый ремень и помпу. Тренеровки ноль,но спина гудит.
Хорошо,что у меня отпуск.Правый локоть опять болит.
Да забыл пару фото с дельфинария
Ну и я...Так просто на башне
Идем дальше!Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
