как-то я рассчитывал быстрее вернуться в форму 
Разминка.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
но продолжал тренить.Дни 23,24. Тренил.
Разминка.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
Дни 25,26. Отдых.
День 27. Снова понедельник. Снова треню.
Разминка.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Кстати началась новая 100. Я снова записался
кто-то же должен портить статистику 
День 33. В честь 100 я решил добавить вновь бег на тренажёре. Надеюсь не умру
Разминка.
Бег 4 минуты 1,7 км.
Отдых 3 минуты.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
но это не повод грустить.Разминка.
Бег 4 минуты 1,6.
Отдых 3 минуты.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 33 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 36. И вновь продолжаю бой с ленью. Пока неравный
Разминка.
Бег 4 минуты 1,7км.
Отдых 3 минуты.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 39. Восстановился хотя мало спал, пил, курил и приставал к женщинам. Тренировка прошла успешно. Скоро добавлять новый круг
Разминка.
Бег 4 минуты 1,7км.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 41. Неправильно проведённые выходные сказываются на тренировке. Чуть не умер сегодня. Скоро добавлять круг, а я даже представить не могу как буду выполнять. Доживём - увидим
Разминка.
Бег 4 минуты 1,7км.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
продолжаем менять себя к лучшему.Разминка.
Бег 4 минуты 1,8км.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 33 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 44. Толи осень влияет, толи ещё что-то. Не хватило сил на ещё один круг
стыдно.Разминка.
Бег 4 минуты 1,8км.
4 круга 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
