332665 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Хороший комплекс на пресс
2455
3
/forums/comment/294422-video-video-https-rutube-ru-video
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:06
Неправильная ссылка на видео.
https://rutube.ru/video/a3db8d69bfca4193305f13b66536c274/?ref=search
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294423-ja-delaju-jetot-kompleks-3-4-raza-v-nedelju-s
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:08
Я делаю этот комплекс 3-4 раза в неделю с отягощением на ноги по 1кг.Точнее делал 3-4 раза.Теперь реже ибо весь акцент на круги
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294425-zavtra-budu-delat-maksimumy-segodnja-delal-rastjazhku
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:27
Завтра буду делать максимумы.Сегодня делал растяжку.Вот не могу решить,приседать или нет.Колено вроде не болит,но я его чувствую.Как бы тонкая грань.Не хочу травмироваться.Завтра на площадке решу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579081
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471769
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308173
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276846
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232855
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228789
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220365
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163144
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155245
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154377
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 02:54]
8263
162
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143963
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81152
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21882
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471769
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220365
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46904
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1385
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276846
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13186
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455588
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378923
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307930
7109
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300495
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251573
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241103
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210092
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206276
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195869
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168460
322
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x
[19.04.2024 00:28]
25727
585
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 23:36]
98908
1175
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.04.2024 23:18]
10234
419
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307930
7109
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 23:04]
8179
333
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[18.04.2024 22:44]
5856
211
Сотка март 2024
Enidy_K
[18.04.2024 22:06]
1994
78
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[18.04.2024 21:53]
34480
686
сезон 66-67 18+
AlexBi
[18.04.2024 20:42]
50112
342
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195869
3102