/forums/comment/293857-mne-14-let-ves-68-kg-rost-167-kak-mozhno-dogadatsja
21.11.2016 17:31
Мне 14 лет, вес 68 кг, рост 167. Как можно догадаться, имею лишний вес 8)
Я нуждаюсь в вашей помощи, у меня нет возможности посещать тренажерные залы, я не могу поставить турник дома, но мне сбросить вес и подкачаться? Говорили мне, что можно жиры превратить в мышечную массу, но потом меня убедили об обратном, я бы хотел попросить у вас помощи, я хочу сбросить вес и подкачаться. Сейчас я постоянно отжимаюсь, качаю пресс и бегаю, но может есть еще и другие виды сбрасывания веса и качания? Помогите совместить их пожалуйста, заранее спасибо!
/forums/comment/293862-quote-name-demcham-post-293857-mne-14-let-ves-68-kg
21.11.2016 17:58
Мне 14 лет, вес 68 кг, рост 167. Как можно догадаться, имею лишний вес 8)
Я нуждаюсь в вашей помощи, у меня нет возможности посещать тренажерные залы, я не могу поставить турник дома, но мне сбросить вес и подкачаться? Говорили мне, что можно жиры превратить в мышечную массу, но потом меня убедили об обратном, я бы хотел попросить у вас помощи, я хочу сбросить вес и подкачаться. Сейчас я постоянно отжимаюсь, качаю пресс и бегаю, но может есть еще и другие виды сбрасывания веса и качания? Помогите совместить их пожалуйста, заранее спасибо!


http://workout.su/100 - просто пройди 100-дневку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293865-kakie-eshhe-predpochtenija
21.11.2016 18:09
Какие еще предпочтения?
/forums/comment/293879-jeto-vy-u-sebja-sprashivaete
21.11.2016 19:04
Это вы у себя спрашиваете?
/forums/comment/294158-quote-name-demcham-post-293857-mne-14-let-ves-68-kg
22.11.2016 22:06
Мне 14 лет, вес 68 кг, рост 167. Как можно догадаться, имею лишний вес 8)
Я нуждаюсь в вашей помощи, у меня нет возможности посещать тренажерные залы, я не могу поставить турник дома, но мне сбросить вес и подкачаться? Говорили мне, что можно жиры превратить в мышечную массу, но потом меня убедили об обратном, я бы хотел попросить у вас помощи, я хочу сбросить вес и подкачаться. Сейчас я постоянно отжимаюсь, качаю пресс и бегаю, но может есть еще и другие виды сбрасывания веса и качания? Помогите совместить их пожалуйста, заранее спасибо!


Продолжай в том же духе, увеличивай постепенно нагрузки и добавляй новые упражнения в твоем случае больше функционалки, больше бегай. Пересмотри свое питание. Для начало убери со своего рациона все сладкие воды и все что в ярких упаковках, типа: чипсы, сухарики и т.п. Фаст фуд если он в твоей жизни есть, придется вычеркнуть его навсегда и забыть что это вообще какое-то отношение имеет к еде. Кушай больше фруктов, овощей и салатов, они тебе почистят и насытят организм всем необходимым, появится больше энергии. В долгосрочной перспективе будет все хорошо, результаты будут хорошие) При условие регулярных тренировках и небольшого моего совета по питанию.Если что обращайся.
:star: Регулярность - залог успеха :star:
/forums/comment/294285-quote-name-kerchfruktoed-post-294158-fast-fud-esli-on
23.11.2016 13:37
Фаст фуд если он в твоей жизни есть, придется вычеркнуть его навсегда и забыть что это вообще какое-то отношение имеет к еде.


Зачем так категорично?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/294508-quote-name-kerchfruktoed-post-294158-prodolzhaj-v-tom
24.11.2016 13:06
Продолжай в том же духе, увеличивай постепенно нагрузки и добавляй новые упражнения в твоем случае больше функционалки, больше бегай. Пересмотри свое питание. Для начало убери со своего рациона все сладкие воды и все что в ярких упаковках, типа: чипсы, сухарики и т.п. Фаст фуд если он в твоей жизни есть, придется вычеркнуть его навсегда и забыть что это вообще какое-то отношение имеет к еде. Кушай больше фруктов, овощей и салатов, они тебе почистят и насытят организм всем необходимым, появится больше энергии. В долгосрочной перспективе будет все хорошо, результаты будут хорошие) При условие регулярных тренировках и небольшого моего совета по питанию.Если что обращайся.
Большое спасибо! А если будут вопросы писать в эту же тему?
/forums/comment/294585-quote-name-wasd-post-294285-quote-name-kerchfruktoed
24.11.2016 19:24
Фаст фуд если он в твоей жизни есть, придется вычеркнуть его навсегда и забыть что это вообще какое-то отношение имеет к еде.


Зачем так категорично?)

Без этого никак) Это залог его успеха)
:star: Регулярность - залог успеха :star:
/forums/comment/294586-quote-name-demcham-post-294508-bolshoe-spasibo-a-esli
24.11.2016 19:24
Большое спасибо! А если будут вопросы писать в эту же тему?

Можешь сюда, в личку или ВК. Куда удобней.
:star: Регулярность - залог успеха :star:
/forums/comment/294604-quote-name-kerchfruktoed-post-294585-quote-name-wasd
24.11.2016 20:30
Фаст фуд если он в твоей жизни есть, придется вычеркнуть его навсегда и забыть что это вообще какое-то отношение имеет к еде.


Зачем так категорично?)

Без этого никак) Это залог его успеха)


Я-то думал, что Знания - залог успеха))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/294687-quote-name-wasd-post-294604-ja-to-dumal-chto-znanija
25.11.2016 08:41
Я-то думал, что Знания - залог успеха))

Это и есть его знание)
:star: Регулярность - залог успеха :star:
/forums/comment/294724-quote-name-kerchfruktoed-post-294687-jeto-i-est-ego
25.11.2016 10:40
Это и есть его знание)

Только оно ложное, но да, это знание.
/forums/comment/294732-quote-name-ogrudko-post-294724-tolko-ono-lozhnoe-no
25.11.2016 11:20
Только оно ложное, но да, это знание.

Почему ложное?
:star: Регулярность - залог успеха :star:
/forums/comment/294734-skazhem-tak-vse-naoborot-esli-vashe-utverzhdenie
25.11.2016 11:52
Скажем так, все наоборот. Если ваше утверждение верное, то вам нужно указать, почему это так. Нельзя доказать отсутствие чего-то.
/forums/comment/294739-quote-name-demcham-post-293865-kakie-eshhe
25.11.2016 12:00
Какие еще предпочтения?

А чем тебя 100-дневка не устраивает?