Егорьевск

<url="https://vk.com/kaldorkin">Михаил Калдоркин</url> - г. Егорьевск
<url="https://vk.com/safrayt">Василий Мальшаков</url> - г. Балашиха
<url="https://vk.com/cu_cat">Лада Черненко</url> - г. Балашиха
<url="https://vk.com/p.selivanov83">Пётр Селиванов</url> - г. Калуга
<url="https://vk.com/artemiybichkov">Артем Бычков</url> - г. Егорьевск
<url="https://vk.com/nmacover">Николай Ермаков</url> - г. Оренбург
<url="https://vk.com/smirnov_maxxx">Максим Смирнов</url> - г. Апрелевка
<url="https://vk.com/palvanovmurat">Мурат Палванов</url> - г. Балашиха
<url="https://vk.com/shalinoy1">Миша Алпацкий</url> - г. Железнодорожный
<url="https://vk.com/id116655490">Дмитрий Кукушкин</url> - г. Егорьевск
<url="https://vk.com/o_shuvaev85">Олег Шуваев</url> - г. Калуга
Илья Курихин - г. Химки
<url="https://vk.com/id235615625">Наталья Махова</url> - г. Егорьевск
Кирилл Щербин и Константин - :flag_kz: Казахстан, Алматы
<url="https://vk.com/id46173200">Лариса Бородина</url> и Рада - г. Егорьевск
<url="https://vk.com/karasartova87">Маришка Карасартова</url> и Егор - г. Егорьевск
<url="https://vk.com/beschastnyy.roman">Роман Бесчастный</url> - г. Королёв
<url="https://vk.com/olya_brainiac">Ольга Белоусова</url> - г. Мытищи
<url="https://vk.com/id121422192">Данила Сураев</url> - г. Егорьевск
<url="https://vk.com/romio888">Роман Кулаков</url> - г. Раменское
<url="https://vk.com/workout_lover">Дмитрий Карцев</url> - г. Егорьевск

9 мая 2020 года вышеперечисленные лица отжались от пола 28 839 повторений. 24 человека. Видеоконференция длилась 5 часов. Мы это сделали! За каждый день (27 394), прошедший с момента окончания Великой Отечественной Войны. Всех с Днём Победы! Ура-а-а!

Подробности под катом.

#РекордПобедыЕгорьевск #лучшедома #workout_yegoryevsk #воркаут_Егорьевска #спортивныйегорьевск #9мая #живуспортом #ягто #спортивноеПодмосковье

9 мая было выполнено 31 415 отжиманий от пола. Это 573,4 % от дневного плана отжиманий! Всего выполнено 62 767. #РекордПобедыЕгорьевск

Всем, принявшим участие в нашей онлайн-акции, ОГРОМНОЕ спасибо! Без Вас мы бы никогда не достигли цели! Каждый вклад - от мала до велика был значим для нас! Обычно акция в городах-участниках проводится в очном формате у Мемориала Великой Отечественной Войны, однако режим повышенной готовности (самоизоляции) внёс свои коррективы. Не смотря на эти трудности, мы справились с поставленной целью, а именно ДВАЖДЫ достигли числа 27 394. Именно столько дней, мирных дней, прошло с момента окончания ВОВ.

Ещё раз поздравляем Вас с Днём Победы! Желаем никогда не постичь на собственном опыте тяготы и лишения войны. Желаем быть здоровыми, сильными, быть достойными потомками своих предков, добывших последующим поколениям Победу в Великой Отечественной Войне. Всем ветеранам ПРЕМНОГО благодарны за Победу! Всех благ! До скорой встречи!

#лучшедома #workout_yegoryevsk #воркаут_Егорьевска #РекордПобеды #спортивныйегорьевск #9мая #живуспортом #ягто #спортивноеПодмосковье

Наступило 9 мая, а это значит, что сегодня не только наш всеобщий праздник, но пришло время подводить итоги в спортивно-патриотическом проекте, организованным председателем молодежной комиссии профсоюзного комитета РКК "Энергия" им. С.П. Королёва <url="https://vk.com/nmacover">Николаем Ермаковым</url> при поддержке Совета молодых специалистов и учёных города Королёва.

Подробности под катом.

#вызов1945 #workout_yegoryevsk #воркаут_Егорьевска #спортивныйЕгорьевск #сидимдома #лучшедома #РекордПобедыЕгорьевск #workout #9мая #воркаут

<url="https://vk.com/workout_yegoryevsk">Воркаут в Егорьевске турники, брусья, фитнес</url> в лице <url="https://vk.com/kaldorkin">Михаила Калдоркина</url> и <url="https://vk.com/workoutlovers">WORKOUT LOVERS</url> в лице <url="https://vk.com/workout_lover">Дмитрия Карцева</url> провели сегодня прямой эфир в Instagram, чтобы потренироваться в рамках <url="https://vk.com/eg27394">Онлайн-акции "Рекорд Победы" Егорьевск</url>, Операции Четыре Проекта <url="https://vk.com/pro1945mer700">Вызов "1945"</url>.

Выполнили 500 отжиманий и ещё немного упражнений.

#РекордПобедыЕгорьевск #Вызов1945 #workout_egoryevsk #воркаутЕгорьевска #воркаут #workout #лучшеДома #сидимДома #спортивныйЕгорьевск #Егорьевск

В рамках тренировки, решил попробовать схему Young Beast (Янг Бист) из команды BeastMode (БистМод). Её также называют лесенкой Zef (Зефа). Не думал, что у меня получится сейчас.

Отжимания вверх с 1 до 10 и обратно вниз до 1. Между подходами отжиманий, отдых в упоре лёжа в секундах, пропорционален количеству повторений. 3 повторения, 3 секунды в упоре, 10 повторений, 10 секунд.

Лично у меня на лесенке вниз отдых пошёл не по плану. Сказывается крепатура за три дня отжиманий для <url="https://vk.com/eg27394">Онлайн-акции "Рекорд Победы" Егорьевск</url>. Присоединяйтесь!:muscle:

Итого, +175 отжиманий.

#РекордПобедыЕгорьевск #sotka #сотка #YoungBeast #BeastMode #Zef #workout_yegoryevsk #workout #воркаутЕгорьевска #воркаут

:boom: В Егорьевске стартовала Международная спортивная онлайн-акция «Рекорд Победы». Её участникам необходимо совершить в общей сложности 27 394 отжимания – по числу мирных дней, прожитых после Великой Отечественной войны. Присоединиться может любой желающий.

:zap:Акция, посвящённая 75-летней годовщине празднования Великой Победы, будет проходить с 05 по 09 мая. Задача участников – в домашних условиях совместными усилиями сделать 27 394 отжимания, по количеству дней со Дня Победы 1945 года до 9 мая 2020-го. Количество отжиманий на каждого отдельного участника акции не регламентируется и зависит от степени физической подготовки участника и его желания, воли.

:white_check_mark: Необходимо:
– сделать фото отжиманий или записать видеоролик с выполнением упражнения «отжимания» (допускается рассказать о своём предке, участнике ВОВ, труженике тыла до начала исполнения) или провести видеоконференцию с друзьями;
– опубликовать текст/видеоролик/видеоконференцию в сообществе Онлайн-акция «Рекорд Победы» Егорьевск https://vk.com/eg27394 социальной сети «ВКонтакте» с 5 по 9 мая включительно;
– обязательно поставить под постом хештег акции #РекордПобедыЕгорьевск и указать количество отжиманий.

:exclamation:Общий результат будет объявлен 9 мая.

:busts_in_silhouette: Организаторами акции выступают <url="https://vk.com/workout_yegoryevsk">Воркаут в Егорьевске (турники, брусья, фитнес)</url> , <url="https://vk.com/sportegorievsk">Управление культуры, спорта и молодёжной политики администрации городского округа Егорьевск</url> .

:pushpin: За ходом акции следите в сообществе онлайн-акция «Рекорд Победы» Егорьевск «ВКонтакте»: https://vk.com/eg27394

:thumbsup_tone1: Участие добровольное, бесплатное. Присоединиться к "онлайн-акции" может любой желающий. Чем больше, тем лучше, так как на каждого участника будет меньше повторений. Сколько делать известно – 27 394 отжиманий коллективными усилиями. Это сообщество - "копилка", счётчик". На стене сообщества мы будем вести учёт участвующих лиц, считать количество повторений.

Можно писать на стене сообщества текстом, фото или записывать видео.
Можно записать на видео все свои повторения или несколько.
Можно записывать видео, видеотрансляцию, прямой эфир или снимать фото или писать текстом количество повторений.
Можно рассказать о своём предке-участнике ВОВ, труженике тыла до исполнения упражнения или после.
Можно выполнять одному человеку или коллективно по видеоконференц-связи.
Можно выполнять отжимание от пола только в упоре лёжа.
Можно выполнять по одному повторению или по несколько.
Можно выполнять кругами или подходами.
Можно отдыхать между подходами, кругами или делать без отдыха.
Можно выполнить один раз в день или несколько.
Можно выполнять каждый день или периодически.
Можно начать сегодня или несколько дней спустя.
Можно закончить копилку 27 394-ым повторением или считать дальше.
Можно приглашать своих родных, друзей и знакомых к участию.
Можно делиться постом в социальных сетях и в личных сообщениях.

#лучшедома #workout_yegoryevsk #воркаут_Егорьевска #РекордПобеды #сидимдома #СпортивныйЕгорьевск #workout #тренировка #воркаут

Воркаутеры Егорьевска в период соблюдения режима самоизоляции в домашних условиях принимают участие в проекте <url="https://vk.com/pro1945mer700">Вызов "1945"</url>, руководителем которого является <url="https://vk.com/nmacover">Николай Ермаков</url>. Подробнее о проекте на сайте - http://pro1945.ru/. Пока что участники выполняют часть проекта "Прорыв". По окончании нужно сообщить лидеру проекта, указанному выше. Также 09 апреля 2020 года была выполнена коллективная часть 2-ая проекта - "Плечом к плечу" по видеоконференц связи.

Начиная сегодня и до дня (9 мая) празднования 75-летнего юбилея Победы в Великой Отечественной Войне (осталось 16 дней) мы будем выполнять командную 4-ю часть проекта "Операция четыре". Условия: "Исполнение 1945 раз элементов в разное время, участниками проекта заранее или в процессе исполнения объединенных в команды/группы. Итог - несколько видов упражнений со списком участников которые их исполнили, сумма исполнений по каждому упражнению 1945. "

Подробности под катом.

#вызов1945 #workout_yegoryevsk #воркаут_Егорьевска #спортЕгорьевска #сидимдома #лучшедома #коронавирус #workout #тренировка #воркаут

P.S. А 9 мая 2020 года мы завершим проект "Вызов 1945", отметив его акцией "Рекорд Победы". Следите за лентой новостей, подписывайтесь на обновления.