Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос

24 ноября 2016 года в Московской школе управления «СКОЛКОВО» прошел Всероссийский слет социальных предпринимателей, участниками которого стали представители социального бизнеса, эксперты, руководители российских регионов, министерств и ведомств.

Подробная информация о мероприятии - http://slet-sp.ru

Слет открыли своими выступлениями лидеры российского социального бизнеса — создательница проекта «Коломенская пастила» Наталья Никитина и руководитель проекта «Workout: Фитнес городских улиц» Антон Кучумов. Ниже представлен полный текст выступления Антона.



Как вы думаете, что общего между одеждой для собак, менеджерами по рекламе и штуками вроде айфона?

В одном из своих интервью, знаменитый писатель фантаст Рэй Бредберри, назвал эти вещи в качестве примера тех глупостей, которые сделали люди.

«Человечеству дали возможность бороздить космос, но оно хочет заниматься потреблением - пить пиво и смотреть сериалы.»

Согласитесь, современный мир мало похож на тот, который нам рисовали в книгах о будущем. Мы могли бы уже летать на другие планеты, решить проблемы голода и болезней, переложить весь тяжелый физический труд на роботов. Но этого почему-то не произошло?

Представим, что вы находитесь в точке А и у вас есть какая-то потребность. в точке Б эта потребность будет удовлетворена. Кратчайшее расстояние между двумя точками – это прямая. И эта прямая символизирует самый эффективный вариант решения задачи, который позволит вам перейти к удовлетворению следующей потребности, а потом ещё одной и так далее. И это работает, когда речь идет о простых задачах, в которых вы знаете, что нужно сделать, чтобы попасть в точку Б. Но здесь есть два важных момента. Во-первых, в нашем мире не так много простых задач, во-вторых на эффективных решениях корпорации не могут много заработать. И это их расстраивает.
Но что происходит тогда, когда вы не знаете точного пути из точки А в точку Б? Возникает ситуация, которую я называю обратной стороной капитализма. Вы обращаетесь за помощью, но вместо того, чтобы получить решение, удовлетворяющее вашу потребность, вам начинают навязывать другие потребности и предлагать их решения. Главной особенностью этих новых потребностей является то, что они будут создавать у вас иллюзию движения к первоначальной цели. Вы будете тратить свои ресурсы, силы, время, деньги, на удовлетворение новоявленных потребностей, и иногда они будут действительно двигать вас вперед.

Глобальные корпорации действуют таким образом, потому что в первую очередь их интересует максимизация собственной прибыли. Они не знают, что произойдет в будущем, поэтому стремятся выжать максимум из текущей ситуации. Капитализм эгоистичен и недальновиден. Подобный подход наносит огромный ущерб обществу, расходуя впустую его ресурсы, которые можно было бы направить на решение действительно важных задач.

К счастью, в нашем мире есть те, кто действует по-другому. И мне очень приятно, что в этом зале особенно много таких людей. Я говорю о предпринимателях, которые фокусируются на решении задачи. Они ставят социальную выгоду и интересы общества выше интересов собственной компании. Поэтому их и называют социальными предпринимателями.

Возможно, вы удивитесь, но на ложных потребностях и навязанных решениях строятся целые огромные индустрии. Я приведу только один пример.

В 2015 году в России оборот фитнес индустрии, по данным экспертов, составил 100 миллиардов рублей. Это огромные деньги. И тем печальнее, что 90% этой суммы была потрачена впустую.

Проблема заключается в том, что люди не понимают, что они делают и зачем. Идея о том, что нужно купить спортивную одежду из последней коллекции, записаться в фитнес-клуб, нанять персонального тренера, начать принимать спортивное питание, настойчиво вбивается с помощью рекламы в интернете, по телевизору и в социальных сетях.

Но правда состоит в том, что большинству людей всё это не нужно. Для того, чтобы стать более сильными, здоровыми, красивыми и уверенными в себе есть более простое и абсолютно бесплатное решение.

Несколько лет назад я основал WorkOut. Это направление предлагало альтернативу существующим в фитнес индустрии подходам.

В основе воркаута лежит идея о том, что возможности для тренировки можно найти в любом месте и в любое время, а многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень подготовки. Занятия на улице дают отличные результаты без каких-либо финансовых затрат, а активное использование воображения и знаний в области анатомии помогает изобретать новые варианты упражнений, объединять их в комбинации и делать каждую тренировку непохожей на предыдущую. Таким образом, рутинный процесс превращается в интересную игру.

Фактически я вернулись к первоначальной потребности и сфокусировался именно на том, как эффективно решить эту задачу. А для этого нужно всего 2 вещи, регулярные тренировки и сбалансированное питание. И это работает, раз за разом.

В СССР не было фитнес центров и магазинов спортивного питания, но мой дедушка родился и вырос в Советском Союзе, и он всегда был в отличной форме. Как и многие другие. Люди регулярно выполняли простые физические упражнения на уличных спортивных площадках. И этого было достаточно. А теперь, вдруг, оказывается, что ты не можешь себя держать в форме без блестящих тренажеров и пузатых банок с порошками...

Несмотря на цифру в 100 миллиардов рублей, наша фитнес индустрия считается неразвитой. Эксперты говорят о том, что нам нужно больше фитнеса, если мы хотим, чтобы люди были здоровыми. А знаете, в какой стране самая развитая фитнес индустрия? В Америке. В стране, где 30% населения страдает от ожирения и ещё 40% от излишнего веса.

В конце 20 века на экраны вышел фильм, главная идея которого заключалась в том, что окружающий нас мир всего лишь иллюзия. Эту иллюзию создали машины, чтобы отвлечь человечество от реальности, в которой людей используют в качестве живых аккумуляторов. Многим эта идея показалась революционной, но не реалистичной. Хотя если присмотреться к нашему миру, то он очень будет очень похож на матрицу, с той лишь разницей, что роль машин играют корпорации, а вместо энергии они питаются вашими деньгами.

Власть корпораций действительно огромна. Они способны создавать тренды, за которыми следуют люди. Но в конечном итоге, все сводится к выбору, который делает каждый из нас. Будущее не определено и в зависимости от того, на что мы тратим свои силы, время и деньги, завтра мы будем либо смотреть очередное видео с котиками на своем смартфоне, либо любоваться закатом на другой планете.

Спасибо.

Комментарии

/articles/comment/5788
Отправлено: 12.12.2016 16:30
Buschrut

Но ты правильный момент поднял, раз у кого-то возникают сомнения в том, что я один из основателей воркаута, нужно отбросить скромность (присущую мне от природы) и начать активно продвигать этот факт.
/articles/comment/5789
Отправлено: 12.12.2016 17:40
WasD Жизнь есть форма существования белковых тел. Без белка в составе нет ни одной клетки в нашем теле. По тканям конечно же будут различия, возьми к примеру ту же жировую ткань (адипоциты), но все равно по сухому веществу белок будет преобладать (говорим о норме, экстремальное ожирение не рассматриваем)
/articles/comment/5790
Отправлено: 12.12.2016 17:51
WasD

Name:
Необычные упражнения на уличных площадках дали толчок к развитию направления и появились в Штатах, это правда, только вот направление этим не ограничивается и именно поэтому в Штатах за 10 лет НИЧЕГО не изменилось, а в России все изменилось кардинально и сейчас наша страна является мировым лидером в плане культуры уличных тренировок. Потому что на базе обычных занятий на турниках мы смогли создать целое движение, охватившее всю страну (и соседние тоже) от Калининграда до Владивостока. МЫ сделали все это популярным, а не оно само так произошло.


Так я тебе про это и говорю уже всю эту переписку, что ты не придумал воркаут в России. Воркаут в России если и создали то это была группа людей в которой был и ты. Которую объединило это увлечение и которое превратилось в массовое движение благодаря группе людей, не только тебе.

Этот пункт нашего спора начался с моей фразы: "Я бы поспорил на счет Твоего утверждения " Несколько лет назад я основал WorkOut " . Быть может начал продвигать в России или популяризировать "

После чего ты начал просить меня привести тебе доказательства того что Воркаут придумал не ты.
Я не однократно писал что ты начал развивать, пропагандировать и что социальная позиция это хорошо - и уж если и стал популярным воркаут в России, то не только благодаря тебе одному. Меня возмутило твое заявление "Я основал Workout". Это мягко говоря лукавство,а если серьезно то слово нехорошее на букву П.


Как ты в одном из сообщений мне говорил: будь последовательным.

Мои цели описаны, не надо ничего выдумывать. Не видел ? Перечитай. 19 мая проверим.
На все вопросы даны ответы, если не видел, перечитай.

Без ответа остался только вопрос с 2г на 1кг на который я пока не привел научного обоснования (которого пока не нашел и ищу не в интернете), а лишь сослался на много летний опыт такой культуры как бодибилдинг, опыт занимающихся спортсменов и тренеров.

Научные обоснования ищу. Не думаю что это есть в учебниках биологии.

Борису не верю, а если если уж и ты от него открестился то и подавно.
Его метод "приблизительный и не точный" мне не подходит. Я уж лучше, как писал ранее, на данном этапе прислушаюсь к опытным людям, результат которых достоин уважения.
/articles/comment/5791
Отправлено: 12.12.2016 20:55
Name:
Так я тебе про это и говорю уже всю эту переписку, что ты не придумал воркаут в России. Воркаут в России если и создали то это была группа людей в которой был и ты. Которую объединило это увлечение и которое превратилось в массовое движение благодаря группе людей, не только тебе.


Мы уже почти пришли к соглашению, тебе осталось только принять тот факт, что НЕ БЫЛО никакого увлечения, люди начали объединяться вокруг того, что мы создавали. Массовым воркаут стал, естественно, благодаря огромному количеству людей, которые поверили в нашу идею, в нашу модель, и начали повторять за нами. Только вот если бы не было нас изначально, то не факт, что вообще какой-либо воркаут был бы сейчас.

90% тех, кто сейчас так или иначе связан с воркаутом, так или иначе связан с тройкой основателей и тем, что мы делали. И это прослеживается)

Name:
Этот пункт нашего спора начался с моей фразы: "Я бы поспорил на счет Твоего утверждения " Несколько лет назад я основал WorkOut " . Быть может начал продвигать в России или популяризировать "


Вопрос основания не подлежит сомнению, почему я использовал местоимение "я", а не "мы", я уже объяснял выше.

Name:
После чего ты начал просить меня привести тебе доказательства того что Воркаут придумал не ты.
Я не однократно писал что ты начал развивать, пропагандировать и что социальная позиция это хорошо - и уж если и стал популярным воркаут в России, то не только благодаря тебе одному. Меня возмутило твое заявление "Я основал Workout". Это мягко говоря лукавство,а если серьезно то слово нехорошее на букву П.


Приведи. Доказательства. Обратного. У меня есть доказательства, что я создавал воркаут, часть из них я даже уже привел. Ты не привел ничего кроме пары левых сайтов, где материалы датированы 2014 годом (при том, что воркаут появился весной 2009). Пока что твои обвинения сильно голословны =(

Name:
Мои цели описаны, не надо ничего выдумывать. Не видел ? Перечитай. 19 мая проверим.
На все вопросы даны ответы, если не видел, перечитай.


Давай ещё раз зафиксируем. 75кг к 19мая все верно? Или 73 в итоге?

Name:
Без ответа остался только вопрос с 2г на 1кг на который я пока не привел научного обоснования (которого пока не нашел и ищу не в интернете), а лишь сослался на много летний опыт такой культуры как бодибилдинг, опыт занимающихся спортсменов и тренеров.


Окей, жду.

Name:
Научные обоснования ищу. Не думаю что это есть в учебниках биологии.


Кхм, а где, если не там??? Обоснования расчетов Цацулина там есть.

Name:
Борису не верю, а если если уж и ты от него открестился то и подавно.
Его метод "приблизительный и не точный" мне не подходит. Я уж лучше, как писал ранее, на данном этапе прислушаюсь к опытным людям, результат которых достоин уважения.


Я Борису тоже не верю, мы же занимаемся наукой, как здесь вообще можно употреблять слово "верю", но его методика расчета представляется мне намного более точной, чем твой метод, и вполне обоснованной, хотя и не без ограничений.
/articles/comment/5792
Отправлено: 12.12.2016 20:55
Скажем, в твоем методе погрешность может быть в районе 25-50%, а у него процентов 5.
/articles/comment/5793
Отправлено: 12.12.2016 20:57
ogrudko,

Да, я это понимаю, я думал может быть кто-то задавался вопросом о том, сколько в человеке белка в %, может кто-то считал?
/articles/comment/5794
Отправлено: 13.12.2016 07:59
WasD Уверен на 99,9%, что есть. Это принципиально, найти эти данные?
/articles/comment/5795
Отправлено: 13.12.2016 13:15
WasD

Name:
Скажем, в твоем методе погрешность может быть в районе 25-50%, а у него процентов 5.


Опять мне не понятно. откуда взяласть эта погрешность в расчетах Бориса в 5%, а в моих разброс аж в 25-50?
Вот он пишет:
Количество мышц в организме среднего мужчины (не занимающегося спортом) составляет порядка 40% от общей массы его тела, у спортсменов этот показатель может доходить до 50-60%, а в экстремальных случаях (например, у бодибилдеров) уходить за 70%
У нас есть среднестатисчический человек с 40% мышц (кстати в нескольких местах я нашел значение для мужчин в среднем 43%, но эти источники "менее авторитены" чем Борис, поэтому эту погрешность в 3% не учитаваем)
Предположим что для него данная формула будет актуальна.
Через какое время он может считать себя спортсменом и думать что его количество мышц увеличилось до 50-60% (здесь уже погрешность увеличивается в диапазоне 40-60% ). А если у него уже есть какой то уровень спортивной деятельности за сколько ему принять исходное значение?
И если уж говорить о математике которая применяется в этом расчете и на которую ты упираешь как на одну из его базовых основ, то округлив значение получившееся при делении массы на время получится 278г белка обновляется в сутки.
Пересчитав портебность в белке уже получается 55,6грамм . 55,6 а не 54 , а это уже погрешность примерно в 3%

3. Если ваша цель – набрать мышечную массу, и вы хотите узнать, сколько белка для этого нужно потреблять (правильно понимаю что белка в сутки ?), можно произвести следующие расчеты:
(ваш желаемый вес – ваш текущий вес) * 0,2
Странный подход. Объясняю почему.
Примеры:
75-70*0,2 = 1г
80-70*0,2 = 2г
90-70*0,2 = 4г
70-90*0,2 = -4г Тоесть человеку с избыточным весом что бы набрать мышечной массы надо откачивать из себя белок ?

И в этой формуле никак не учитывается фактор времени. За какое время он наберет массу если будет следовать этой формуле ? За неделю ? За месяц ? За год ?

Если бы я хотел набрать 80кг , то моя норма как раз бы подошла под Борискину.
А если бы хотел похудеть то наверно сдох бы, если начал на нее уповать.

По поводу нормы в 1,5-2 грамма на 1кг. Я нашел уже несколько книг основанных на исследованиях и буду искать из них самую авторитетную, что бы приведенные в ней исследования смогли удовлетворить твою потребность в фактах. Хотя я в этом сомневаюсь, потому что у тебя априори недоверие к профессиональному спорту, а лишь полная уверенность в своих личных матрицах без исследований и опора в них на учебники биологии и математика, а не научные исследования и мировую практику.

По поводу моих левых статей.
Общее в них то, что это движение(направление, как угодно) пришло к нам из США и именно на это я делаю уклон . Даты и кто основал его там это второстепенный фактор. Факт в том что придумал это не ты.
Своим сообщением
Name:
Необычные упражнения на уличных площадках дали толчок к развитию направления и появились в Штатах, это правда, только вот направление этим не ограничивается и именно поэтому в Штатах за 10 лет НИЧЕГО не изменилось, а в России все изменилось кардинально
ты в некотором роде подтвердил то , что необычные упражнения и движения пришли из США и даже название пришло от туда.

Так что это тебе остается прийти к соглашению со мной и признать что ты не придумал это, а начал развивать и продвигать в России в группе людей. Что у Вас получилось и это хорошо. И я этого не отрицал.

Name:
Вопрос основания не подлежит сомнению, почему я использовал местоимение "я", а не "мы", я уже объяснял выше
Name:
Критика по делу, согласен, но в формате выступления не смотрелось слово "мы", потому что я выступал один, а вешать в воздухе вопрос "кто мы?" совершенно не хотелось.

Это не ответ.
Это примерно то же самое что один из 11 футболистов на одной из конференций сказал бы что матч выиграл он, а не вся команда, просто потому что ему было так удобней и слово Мы(Команда) не смотрелось бы.
А мне не смотрелось твое Я. Потому что из-за твоего такого большого Я не видно остальных. И повторюсь, на сайте уже две правдивые истории. Интересно какая из них будет более правдивой через несколько лет.
/articles/comment/5796
Отправлено: 13.12.2016 13:31
Name:
Опять мне не понятно. откуда взяласть эта погрешность в расчетах Бориса в 5%, а в моих разброс аж в 25-50?


Я исходил конкретно из расчетов для тебя. У тебя желаемый вес 75кг, соответственно по твоей формуле (2 грамма на 1 кг веса), твое потребление белка должно быть 150 грамм в день.

По формуле Бориса, твой вес 71кг, допустим из них 50% - это мышцы. Соответственно 35кг мышц, из которых собственно мышц всего 20%, то есть получаем 7кг мышц (остальное вода). Считаем какое количество мускулатуры у тебя обновляется за день - 7000/180 = 38 грамм. 38 грамм белка в день тебе нужно для поддержания текущего уровня мышечного, немного больше, если тебе хочется иметь больше мышц. Да побоку, я готов даже УДВОИТЬ это значение до 80 грамм белка в день. И да, я готов согласится на погрешность, мб там не 38 грамм и не 80, а, например 35 и 75. Но это все равно по расчетам получается сильно меньше твоих 150 и намного точнее, и, главное, обоснованно.

Name:
70-90*0,2 = -4г То есть человеку с избыточным весом что бы набрать мышечной массы надо откачивать из себя белок ?


В начале расчетов же написано, что это формула для набора мышечной массы. Для похудения нужна другая формула.

Name:
По поводу нормы в 1,5-2 грамма на 1кг. Я нашел уже несколько книг основанных на исследованиях и буду искать из них самую авторитетную, что бы приведенные в ней исследования смогли удовлетворить твою потребность в фактах. Хотя я в этом сомневаюсь, потому что у тебя априори недоверие к профессиональному спорту, а лишь полная уверенность в своих личных матрицах без исследований и опора в них учебники биологии и математика, а не научные исследования и мировая практика.


Давай ссылки на САМИ исследования) почитаем из чего они сделаны) а то так можно много чего написать со ссылкой "по данным ученых", плавали, знаем, высшее образование не зря получали) Кстати, у тебя какое? Статистику изучал?

Name:
ты в некотором роде подтвердил то , что необычные упражнения и движения пришли из США и даже название пришло от туда.


В смысле "в некотором"? Мы всегда открыто признавали, что идея необычных тренировок пришла из США, и, например, никакого отношения воркаут к советской гимнастике уличной не имеет вообще. Название пришло не оттуда. Там никто не пользуется словосочетаниями WorkOut/Street Workout/Ghetto Workout, сами упражнения с собственным весом называются Calisthenics, если порыться в архивах интернета (или найти на сайте мои интервью для радио), то можно узнать, почему мы назвали направление воркаут, а не калистеника.

Name:
Так что это тебе остается прийти к соглашению со мной и признать что ты не придумал это, а начал развивать и продвигать в России в группе людей. Что у Вас получилось и это хорошо. И я этого не отрицал.


Ещё раз. Упражнения - это только одна часть того, что сейчас известно под названием воркаут. И это пришло из США. Но есть и вторая часть, которой в США нет, и именно поэтому у них за 10 лет ничего не изменилось, а у нас вся страна подсела на уличные тренировки. Социальную составляющую, открытые бесплатные тренировки для всех желающих, общие сборы воркаутеров, восстановление инфраструктуры для уличных тренировок и строительство новых площадок, интеграция в систему образования и профессиональной подготовки военных, в Штатах ничего этого даже близко нет. Потому что у них были только упражнения. Мы же создали целое движение, которое сейчас меняет мир.

Name:
Это примерно то же самое что один из 11 футболистов на одной из конференций сказал бы что матч выиграл он, а не вся команда, просто потому что ему было так удобней и слово Мы(Команда) не смотрелось бы.


Выиграла команда, а гол забил футболист, и в интервью он будет говорить именно "я забил гол", а не "мы забили гол" или "команда забила гол".

Name:
А мне не смотрелось твое Я. Потому что из-за твоего такого большого Я не видно остальных.


Остальных - это кого?
/articles/comment/5797
Отправлено: 13.12.2016 13:32
ogrudko

Если 99,9%, то непринципиально, но если вдруг где увидишь, надо будет добавить ссылку думаю =)
Чтобы сохранить эту статью себе на страницу, нажмите на звездочку