Англо-Русский Фитнес Словарь

Для всех наших участников, кто пока ещё не выучил английский язык (хотя это мы настоятельно рекомендуем сделать) представляем вашему вниманию статью с большим списком переводов различных терминов (части тела, мышцы) с английского на русский.

Спасибо sliff за информацию.

Картинки

Англо-Русский Фитнес Словарь

Англо-Русский Фитнес Словарь

Англо-Русский Фитнес Словарь

Англо-Русский Фитнес Словарь

Англо-Русский Фитнес Словарь

Части тела (в алфавитном порядке)

A
ankle (лодыжка, щиколотка)
arm (рука)

B
back (спина)
balls of the feet (подушечки стопы)
belly button (пупок)
big toe (большой палец ноги)
breast (грудь)
buttocks (butt) (ягодицы)

C
calf (голень (икра))
cervical spine (шейный отдел позвоночника)
chest (грудь)
chin (подбородок)

E
ear (ухо)
elbow (локоть)

F
finger (палец руки)
fingertip (кончики пальцев руки)
foot (нога (ступня))
forearm (предплечье)
forehead (лоб)
fourth toe (безымянный палец ноги)
fourth, ring finger (безымянный палец руки)

G
glutes (ягодицы)
groin (пах)

H
hand (кисть)
head (голова)
heel (пятка)
hip (бедро)

I
index finger (указательный палец руки)
index toe (указательный палец ноги)

K
knee (колено)

L
leg (нога)
little, pinky finger (мизинец на руке)
little, pinky toe (мизинец на ноге)
lower back (поясница)
lumbar (поясница)
lumbar spine (поясничный отдел позвоночника)

M
middle finger (средний палец руки)
middle toe (средний палец ноги)

N
neck (шея)

P
palm (ладонь)
pelvis (таз)

R
rib cage (грудная клетка)

S
sacrum, sacral (крестец)
shin (голень)
shoulder (плечо)
shoulder blades (лопатки)
spine (позвоночник)
stomach (живот)

T
tailbone (копчик)
thigh (бедро)
thoracic spine, T-spine (грудной отдел позвоночника)
thumb (большой палец руки)
tiptoe, tiptoes, tippy toes (цыпочки)
toe (палец ноги)
torso (туловище)

V
vertebra (позвонок, позвоночник)

W
waist (талия)
wrist (запястье)

Мышцы (в алфавитном порядке)

A
abs, abdominal, six pack (мышцы пресса)
adductor muscles (приводящие мышцы бедра)

B
biceps (бицепс)

C
calf, calves (голень (икра))
connective tissue (соединительная ткань (связки, сухожилия, сустав))

D
deltoid, delts (дельта, дельтовидная мышца)

G
gluteus maximus (большая ягодичная мышца)
gluteus medius (средняя ягодичная мышца)
gluteus minimus (малая ягодичная мышца)

H
hamstring, biceps fernoris (двуглавая мышца бедра)

J
joint (сустав)

L
lattisimus dorsi (lats) - широчайшие мышцы спины
ligament (связка)

M
muscle (мышца)

O
obliques (косые мышцы пресса)

P
pectoralis (грудные, пекторальные мышцы)
psoas (произносится как so-as. Поясничная мышца)

Q
quadriceps, quads (квадрицепс (четырехглавая мышца))

R
rectus abdominus (видимая часть пресса)

T
traps (trapezius) (трапеция)
triseps (трицепс)

Фитнес оборудование (в алфавитном порядке)

B
barbell (штанга)
bench (лавка, скамья)

C
chin-up bar (турник)

D
dumbbell (гантель)

H
horizontal bar (турник)

P
parallel bars (брусья, параллельные брусья)

S
shelf (полка)

K
kettlebell (гиря)

R
roller (ролик, колесо)

Упражнения (в алфавитном порядке)

A
arm raise (подъем руки)

B
barbell curl (подъём штанги)

C
cheating, cheat reps (повтор, который выполняется с небольшим нарушением техники выполнения упражнения, после достижения тренирующимся максимального количества повторов с данным весом)
compound exercise (базовые упражнения, многосуставные упражнения)
crunch (кранчи, скручивание)
curl (подъём на бицепс)

D
deadlift (мертвая тяга)
dips, triceps dips (у нас это отжимания от брусьев или от скамьи)

H
hop (прыжок)
hyperextension (гиперэкстензия)

I
isolation exercise (изолированное, изолирующее упражнение)
isometric (изометрический. Упражнения, которые, как правило, предполагают удержание какой-то одной позы. Могут также называться статическими)

J
jump (прыжок, преимущественно вертикальный)

L
leap (прыжок, преимущественно горизонтальный)
leg press (жим ногами)
lunge (выпад)

P
press (жим)
pull-up (chin-up) (подтягивание)
push-up (отжимание)

R
repetition, rep (повторение)

S
sit-up (скручивание на пресс, при котором поясница отрывается от пола)
spring (прыжок)
stroke (удар)
squat (присед)

Положения тела, движения, состояния (в алфавитном порядке)

B
barefoot (босиком)
barely (едва, слегка)
bend (наклоняться, сгибаться)

C
clasp (сжимать)
contract (сокращение, сжатие)
cross (скрещивать)

D
downward (вниз)

E
expand (расширение, раскрытие)

F
flare out (выступать наружу)
flex (сгибать)

G
grab (хватать)
grip (хват)

L
lateral (боковой, продольный)
lean (наклоняться)
lift (подъем, поднимать)

O
on all fours (на четвереньках)

P
posture (поза, осанка)

R
raise (подъем)
relax (расслаблять)
release (отпускать, расслаблять)
reverse (обратный)
rotate (вращать)

S
stance (стойка, поза)
steady (ровно, спокойно, устойчиво)
straight (прямо, прямой)
squeeze (сжимать)

T
tilt (наклоняться)
tiptoe (tiptoes, tippy toes) (цыпочки)
twist (поворот)

U
upward (вверх)

W
wide (широкий)

Питание (в алфавитном порядке)

C
carbs, carbohydrates (углеводы)

F
fat (жир)
food (еда)

L
lean (поджарый)

N
nutrition (питание)

O
obesity (ожирение)

P
protein (белок)

S
starch (крахмал)
sugar (cахар)

W
weight (вес)

Прочие термины (в алфавитном порядке)

B
balance (балансировка, равновесие, балансировать, сохранять равновесие)

C
calm (спокойствие, спокойный)
cardiovascular (сердечно-сосудистый)

E
endurance (выносливость)
exhaustion (истощение, изнеможение)

F
failure (провал, невыполнение)
flexibility (гибкость)

I
injury (травма)
intensity (интенсивность)

O
overtraining (перетренированность)

P
pace (темп)

R
range of motion (диапазон движений)
recovery (восстановление)
rest (отдых)
routine (тренировочная программа, расписание)

S
second wind, second breath (второе дыхание)
stamina (выносливость)
strength (сила)

T
tension (напряжение, натяжение)
towel (полотенце)

W
warm-up (разминка, разогрев)
weight (вес)

Пишите в комментариях свои дополнения относительно того, что нужно включить в этот небольшой словарь!

Комментарии

/articles/comment/2427-mega-zachet-za-statju-krutoe-podspore-budet-dlja
Отправлено: 21.08.2014 12:51
Мега-зачет за статью!!!
крутое подспорье будет для переводов!
/articles/comment/2960-klass-spasibo
Отправлено: 29.01.2015 10:18
Класс! Спасибо!