Участник не присоединился к какой-либо команде
Приседания на одной ноге за 30 дней! [31 марта 2018]
Воркаут 2020: наши планы по развитию субкультуры [05 сентября 2018]
Программа для девушек от natalipashkof (уровень 0+) [19 июня 2014]
Программа первой тренировки для девушек, которую natalipashkof проводит по субботам в <url="http://workout.su/areas/2172">парке 50 летия октября </url> (<url="http://workout.su/trainings">расписание</url>). Начинаем с азов, но уже к концу программы вы сможете выполнить свою полноценную фристайл связку!
Менструальный цикл и физическая активность [05 декабря 2017]
25 упражнений на шведской стенке [02 июня 2017]
Описаны 25 упражнений на шведской стенке для различных групп мышц.
Для уровня от начинающего до продвинутого.
Для уровня от начинающего до продвинутого.