О себе
Начал тренировки 03.04.2016 сто дневку не дашел.
Осеняя 100 дневка 2016г-На старте:
Подтягивания- 4 раза;
Отжимания от пола- 10;
Приседания- 10;
Подъем с переворотом: один еле еле.
В планах добится в 100ке:
Подтягивания- 15-20;
Отжимания от пола- 30-50;
Приседания- 60-80;
Подъем с переворотом-5-8 за подход.
20,12,2016
MAX
Подтягивания 12 раз.
Приседания 55 раз.
31.12.16 подвожу итоги 100 дневной программы:
Отжимания от пола было 10 стало 43.
Приседания было 10 стало 75.
Подтягивания было 4 стало 12.
Вес был 82 кг стал 82кг.
Фотографии
Общая информация
Имя Николай
Страна Россия
Город
Пол Мужской
Возраст 28
Контактная информация
VKontakte nikolayfilatov88
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 150
Комментариев на сайте 0
Добавленных площадок 1
Загруженных видео 1
Просмотров страницы 631
Дата регистрации 27.03.2016
Репутация
(1013)
Был на сайте 18.02.2017
12:50
Спортивная информация
Рост 183 см
Вес 82 кг
Тренировки с утяжелителями? нет
Тренировки с железом? нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две 0
Подтягивания 12
Отжимания на брусьях 0
Отжимания от пола 43
Приседания 75