О себе
Цели на 2017:10-12 выходов силой на две
25 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
100 отжиманий от пола
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках исиловой переход в стойку
Передний вис 5 секунд
Отжимания на брусьях с хлопком
Отжимания от пола с хлопком за спиной
10 приседаний на одной (на каждой ноге) и приседания на одной на перекладине
82 кг
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)__________
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках и
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)
Фотографии
Общая информация
Имя | Виталий |
Страна | Россия |
Город | |
Пол | Мужской |
Возраст | 18 |
Контактная информация
VKontakte | vitalikstepaniants |
Спортивная информация
Рост | 193 см |
Вес | 87 кг |
Тренировки с утяжелителями? | нет |
Тренировки с железом? | нет |
Базовые упражнения
Выходы силой на две | 12 | |
Подтягивания | 27 | |
Отжимания на брусьях | 51 | |
Отжимания от пола | 110 | |
Приседания | 105 |
Продвинутые упражнения
Передний вис (сек.) | 10 | |
Подтягивания на одной руке | 1 | |
Флажок (сек.) | 3 | |
Задний вис (сек.) | 1 | |
Приседания на одной ноге | 10 |