О себе
Цели на 2017:10-12 выходов силой на две
25 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
100 отжиманий от пола
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках и силовой переход в стойку
Передний вис 5 секунд
Отжимания на брусьях с хлопком
Отжимания от пола с хлопком за спиной
10 приседаний на одной (на каждой ноге) и приседания на одной на перекладине
82 кг
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)_____________________________________________
50 отжиманий на брусьях
100 отжиманий от пола
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках и силовой переход в стойку
10 приседаний на одной (на каждой ноге) и приседания на одной на перекладине
82 кг
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)
)
Фотографии
Общая информация
| Имя | Виталий |
| Страна | Россия |
| Город | |
| Пол | Мужской |
| Возраст | 17 |
Контактная информация
| VKontakte | vitalikstepaniants |
Спортивная информация
| Рост | 192 см |
| Вес | 82 кг |
| Тренировки с утяжелителями? | нет |
| Тренировки с железом? | нет |
Базовые упражнения
| Выходы силой на две | 10 | |
| Подтягивания | 27 | |
| Отжимания на брусьях | 42 | |
| Отжимания от пола | 75 | |
| Приседания | 105 |
Продвинутые упражнения
| Передний вис (сек.) | 8 | |
| Подтягивания на одной руке | 1 | |
| Флажок (сек.) | 2 | |
| Приседания на одной ноге | 10 |
