Видео недели: Евгений Щербина


Я думаю многие со мной согласятся, что лучшим видео на этой недели, безусловно, является отчет о тренировках/соревнованиях нашего украинского друга - Евгения Щербина. Женя на своём примере доказывает всем,что рост в воркауте не играет особой роли, и что главное - желание!


А под катом вы увидете не менее интересное видео от команды Bar-Monsterz из Амстердама.
В связи с огромным интересом к проекту "100 дневный воркаут", мы решили запустить его повторно для всех желающих привести себя в форму к началу лета!

В связи с огромным интересом к проекту "100 дневный воркаут", мы решили запустить его повторно для всех желающих привести себя в форму к началу лета!

100 дневный воркаут - ВТОРОЙ КРУГ!


01.03.12г. (четверг) тихо и спокойно начнется 100-дневный воркаут, который финиширует 07.06.12г. (среда) в свой сотый день.

Основные цели 100-дневного воркаута:
1. Сделать силовой фитнес частью нашей повседневной жизни.
2. Убрать зависимость от тренажерного зала, плохой погоды и т.д.
3. Достичь приятных показателей в основных силовых упражнениях со своим весом.
4. Приучить себя к правильной растяжке и научиться получать от нее удовольствие.

Большинство участников 7 июня 2012 года смогут поднять количество (минимум - максимум):
- подтягиваний на турнике (с 0 до 5-10 раз, с 10 до 20-30 раз),
- отжиманий в упоре лежа или с колен (с 0 до 10-30, с 20 до 60-100 раз),
- приседаний на 2-х ногах (с 20 до 70-100, с 50 до 200),
- а также улучшат гибкость (грудного отдела позвоночника, плечевых, тазобедренных и лучезапястных суставов),
- а шпагаты? Ага, и они тоже 😃

Желающие участвовать - оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/940?page=2">этой теме</url> для занесения вас в список участников.

Полезные ссылки:
<url="http://workout.su/forum_thread/940?page=2">1. Запись участников 100-дневного воркаута</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/469">2. Вопросы и ответы. Часть 1</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/470">3. Вопросы и ответы. Часть 2</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/471">4. Про питание</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/472">5. Цели и результаты тренинга</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/473">6. Оцените свою гибкость</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/474">7. Схема первых 30 дней</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/476">8. Видео – техника упражнений</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/948">9. 80% интенсивности и разминка</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/946">10. Развитие гибкости - противопоказания</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/947">11. Развитие гибкости - упражнения</url>
Соревнования по Street Workout в День Защитника Отечества


Сегодня, в День защитника Отечества, в Екатеринбурге прошли состязания по Workout. И то, что мы изначально планировали как небольшой праздничный фестиваль, переросло в полнометражные соревнования.

Я лично хочу поблагодарить каждого, кто участвовал или был просто зрителем за активность и целеустремленность! Сегодня нас было реально много, и все показали достойный уровень. Победители впечатлили своей силой и оригинальностью выступлений.
С днём защитника отечества!


23 февраля ассоциируется прежде всего со стойкостью человеческого характера, мужественностью и силой духа. Это именно те качества, которые следует развивать в себе каждому воркаутеру! И не только потому, что они помогут достичь успеха в тренировках, но и потому, что они очень помогут идти по жизни.

От лица администрации нашего проекта я бы хотел поздравить всю мужскую аудиторию с праздником! Тренируйстесь и да прибудут с вами удача и позитив!

P.S. В честь этого праздника наш <url="http://shop.workout.su">Магазин WorkOut.SU Shop</url> дарит подарки! Каждому сделавшему заказ в магазине сегодня - в подарок жетон на выбор! (в комментариях к заказу укажите какой именно жетон хотите получить)
23 февраля в ЦПКиО им. Маяковского г. Екатеринбурга состоится праздничный фестиваль Street Workout. В ходе него пройдут состязания по фристайлу и силовым упражнениям с гирей, показательные выступления, а также конкурсы для зрителей.
http://vk.com/dzo_sw_ekb

Фестиваль Street Workout ко Дню защитника Отечества (Екб)
Видео недели: VG [19 февраля 2012]
Видео недели: VG


На днях, копаясь в разделе "Видео", я наткнулся на, не побоюсь этого слова, настоящий ШЕДЕВР! Автор данного шедевра: Виталя Гуменный. Словами это не описать, нужно просто увидеть!


Под катом еще несколько "произведений" от Витали)
Новая коллекция!!! ВЕСНА 2012!!!


Последние пару месяцев мы работали над созданием новой коллекции одежды для воркаутеров, которая была бы с одной стороны удобной в тренировках, а с другой стороны стильной. Именно поэтому было принято решение не только расширить линейку цветов (добавив красный), но и выпустить принт общего характера.

Мы считаем, что для того, чтобы сделать воркаут по-настоящему массовым, нужно создавать вещи, которые были бы интересны не только тем, кто непосредственно занимается воркаутом, но и более широкой аудитории. Специально для этого нашим дизайнером был разработан принт, получивший название "Путь турника".

Под катом лежит более подробное описание каждой модели и фотография большего размера.

Хочу заметить, что все представленные модели уже появились в продаже в нашем <url="http://shop.workout.su">Магазине</url> и доступны для заказа.