Мы продолжаем вести рубрику <url="http://workout.su/sw">Уличная тренировка</url> на нашем YouTube канале, и сегодня вас ждет видео по изучению одного из самых впечатляющих упражнений, которые можно увидеть на уличной спортивной площадке - горизонтального упора на столбах (так же известного как планш Ганнибала).


Под катом вы найдете более подробную информацию и список всех эпизодов со ссылками.

Продвинутый уровень тренировок - это не только изучение и выполнение продвинутых упражнений, но так же и использование в своих занятиях разнообразных продвинутых тренировочных схем. В новом видео в рамках рубрики <url="http://workout.su/sw">"Уличная тренировка"</url> Антон WasD познакомит вас с одной из таких схем, которая называется "Пирамида". Такие штуки вы не увидите в спорт залах или фитнес клубах, потому что их придумали на улице! Смотрите внимательно и запоминайте!


Под катом вы найдете более подробную информацию и список всех прошлых эпизодов рубрики со ссылками.

В середине июля наша команда отправилась в подмосковный город Балашиха для того, чтобы потренироваться с невероятно мощными парнями из местной команды BarBoss. Эти ребята стали известны на весь интернет благодаря своим <url="https://workout.su/search/search?SearchForm%5Btext%5D=BarBoss&SearchForm%5Bsection%5D=articles">нереальным тренировочным схемам</url>. Они настолько суровы, что большинство читателей пабликов ВКонтакте либо вообще не верят, что такие тренировки возможны, либо не верят, что так можно тренироваться без фарм поддержки.

WasD и 1drag1 решили разобраться в данном вопросе и проверить на себе тяжелые тренировки балашихинских ребят. То, что из этого получилось, можно увидеть на видео выше.

<url="/wrt">#WORKOUTRUSSIATOUR</url> только начинается, и впереди нас ждет еще много интересных событий! Так что следите за обновлениями на на нашем форуме в специальной теме - https://workout.su/forum_thread/15430-workout-russia-tour-2018

Очередное видео в рамках рубрики <url="http://workout.su/sw">"Уличная тренировка"</url>, в котором Антоном WasD познакомит вас с новым продвинутым упражнением! В этот раз речь будет идти о Флаге Дракона, который обрел свою первоначальную популярность после фильмов с Брюсом Ли, а второе рождение получил благодаря <url="https://workout.su/articles/123-intervju-s-jekspertom-po-calisthenics-frank-medrano">Френку Мендано</url>. в котором он продемонстрирует процесс изучения такого непростого упражнения, как приседания на одной ноге. В качестве основы для тренировки была использована <url="https://workout.su/articles/821-5-shagov-universalnaja-metodika-izuchenija-prodvinutyh">универсальная программа "5 шагов"</url>.


Под катом вы найдете более подробную информацию и список всех эпизодов со ссылками.

После небольшого перерыва мы возвращаемся к рубрике <url="http://workout.su/sw">"Уличная тренировка"</url>! Сегодня вас ждет новое видео с Антоном WasD, в котором он продемонстрирует процесс изучения такого непростого упражнения, как приседания на одной ноге. В качестве основы для своей тренировки он решил использовать <url="https://workout.su/articles/821-5-shagov-universalnaja-metodika-izuchenija-prodvinutyh">универсальную программа 5 шагов</url>.


Под катом вы найдете более подробную информацию и список всех эпизодов со ссылками.

Последние несколько месяцев от команды разработчиков нашего сайта не было никаких вестей, а всё потому, что они усердно занимались задачей под названием <url="https://workout.su/news/4735-nachalos-testirovanie-novogo-sajta-100-dnevki">"Проект Х"</url>. Но поскольку очередной большой блог доработок по сайту был закончен, сегодня мы доложим о его результатах!

- Набор смайлов Emoji
- Изменен дизайн страницы Города
- Добавлены данные статистики 100-дневки за 2014 год
- Разные мелочи

Под катом вы найдете подробное описание всех нововведений.

В середине июня наша команда отправилась в крупнейший город Московской Области - Химки, для того, чтобы провести очередной фестиваль серии WorkOut Day и, заодно, официально открыть летний сезон тренировок на уличных турниках и брусьях (да, мы немного припозднились).

На фотографии выше представлена только треть всех участников фестиваля, потому что мы, как обычно, забыли вовремя сделать общее фото, а спохватились только тогда, когда уже все начали расходиться. Так же с этого фестиваля (наконец-то!) должно будет скоро появиться видео от VladimirT, которое мы все очень и очень ждем!

Хочется сказать большое спасибо Администрации городского округа Химки, и, в частности, Отделу по работе с молодежью Управления физической культуры, спорта и молодежной политики, благодаря поддержке которых нам удалось провести это мероприятие на высшем уровне. Так же хотим поблагодарить всех Мастеров, которые сделали этот день незабываемым для ребят и девчонок, и не только делились своим опытом и проводили различные контесты, то и создавали уникальную воркаут атмосферу на площадке! Спасибо Александру 1drag1 Прохорову, Владимиру VladimirT Тюханову, Олегу Dexter Аксенову, Bas1k'у и Александру Рвачёву из команды Steel Brothers.

Все фотографии с мероприятия уже загружены на наш специальный подсайт - <url="http://photostock.workout.su">PHOTOSTOCK.WORKOUT.SU</url>, так что скорее отправляйтесь туда за мощными фотками, заряженными воркаутом!

<url="/wrt">#WORKOUTRUSSIATOUR</url> только начинается, и впереди нас ждет еще много интересных событий! Так что следите за обновлениями на на нашем форуме в специальной теме - https://workout.su/forum_thread/15430-workout-russia-tour-2018