Статистика

Стодневку начинал совершенно в жутком состоянии - с трудом делал 5 австралийских подтягиваний, отжимался еле-еле 3 раза, после 12 приседаний начиналась жуткая одышка. При этом бухал практически каждый день, с режимом сна непонятно, что творилось, каждое утро чувствовал себя зомби и это состояние держалось в течение всего дня. В общем, все было плохо.

Сейчас, по прошествии трех месяцев, чувствовать себя стал совершенно иначе: 30 подтягиваний с зеленой резинкой (+бесконечность), 50 отжиманий (+47), 150 приседаний (+138). ССС явно прокачалась - практически пропала одышка, а если и появляется под нагрузкой - очень быстро уходит. Стабилизировался режим - ложусь вовремя, просыпаюсь с утра в хорошем настроении и бодром состоянии. Вообще, стал намного позитивнее смотреть на все, больше внимания уделять семье и детям. За весну ни разу не болел, хотя раньше - постоянные простуды. Сильно снизился уровень глюкозы в крови (в среднем с 12-14 до 8-9), что, как диабетика, не может не радовать.

Антропометрия тоже радует:

</quote>

Я еще никогда такой информативной и полезной программы не проходила. Причем мне очень понравилось именно то, что программа направлена на повышение компетентности, а не просто "делайте так, и будет вам счастье". Заметила, что со мной начали советоваться знакомые по поводу составления программ тренировок и питанию. Это же тоже показатель.</quote>

Отдельно хочу выразить огромную благодарность авторам этой программы за то, что я смог излечить(или она просто перестала меня беспокоить) травму локтя!!! Хотя буквально перед началом программы мне доктор строго-настрого запретил заниматься на турниках.</quote>

Программа очень понравилась! Последовательность выдачи информации мне показалась правильной. Очень понравились видео от Антона (WasD), в которых информация подается просто и легко, ощущение такое, что твой друг тебе просто рассказывает о чем-то. Очень понравилась теплая дружеская атмосфера на форуме, а к организаторам можно обратиться с любым вопросом и тебе помогут.</quote>

Ну вот и я добрался! За сотку спасибо Антону, Олегу и всем причастным! Kiss молодчина - на мой взгляд всегда кратко и по теме! По результатам:
Подтягивания - 3 стало 10
Отжимания - 15 стало 35
Приседания - 20 стало 55.
Единственное на 2 недели выпал из-за болезни, думаю результат мог быть и лучше, но 100ка закончилась, а жизнь продолжается двигаемся дальше!
А ну и фотки до-после: P.s. Во время 100ки сменил работу на более высокооплачиваемую тоже в плюсы можно занести))))</quote>