По участникам:
- Базовый блок прошло 100 участников (15,8% от всех записавшихся и на 46 человек меньше, чем прошлой Осенью)
- Всю программу прошли 60 участников (9,5% от всех записавшихся и на 5 человек больше, чем прошлой Осенью)

По подтягиваниям:
- В среднем по итогам программы показатели подтягиваний увеличились почти на 101% (+5 подтягивания по всей группе);
- Лучший результат: +11 подтягиваний у Alekc (Старый Оскол, Россия) - увеличились с 1 до 12 раз и Denis0016 (Санкт-Петербург, Россия) - увеличились с 3 до 14 раз;
- 7 человек научились подтягиваться с 0!!!

По отжиманиям:
- В среднем показатели отжиманий от пола выросли на 65% (+13 отжиманий по группе);
- Лучший результат: +50 отжиманий у dmitriymosti (Гродно, Беларусь) - с 35 до 100 раз и у Svmsm (Калуга, Россия) - с 110 до 160;

По приседаниям:
- В среднем показатели приседаний улучшились на 175% (+49 повторения по группе);
- Лучший результат: +470 приседаний у Emc999 (Екатеринбург, Россия) - с 60 до 530 раз.

По весу:
- В среднем, те участники, которые хотели сбросить лишний вес похудели на -3 кг;
- Лучший результат по сбросу веса: -14 кг у Alekc (Старый Оскол, Россия)
- В среднем, те участники, которые хотели набрать вес, поднялись на +2 кг;
- Лучший результат по набору веса: +7 кг у kdg98 (Домодедово, Россия)

Отзывы о программе 100-дневный воркаут и впечатления участников:

astan:



kdg98:



Отдельно стоит отметить VASILEN (Егорьевск, Россия), который подготовил детальный отчет с замерами (прочитать).

Отзывы остальных участников можно найти по следующим ссылкам: раз и два.

Избранные цитаты из отзывов:

Я однозначно стал себя чувствовать сильнее, выносливее, внешне красивее (подруга удивляется откуда кубики, хотя я то и пресс в кругах не качаю специально). До 100дневки я силовыми (или пока это ОФП) не занимался вообще. Теперь я думаю они будут в моей жизни всегда (в каком виде не знаю, но будем развиваться).

Можно сказать это лучший спортивный результат за несколько последних лет который я достиг. Программа хорошо стимулирует не останавливаться на достигнутом,увтвую себя более стойким .Отличная тренировка не только физических показателей,но и силы воли.