Отправлено:
30.04.2024 20:27
30.04.24 вт
Жим гантелей под углом 30 6*12 рабочие 20
Тяга верхнего блока широким хватом 6*12 рабочие хз
Жим штанги узким хватом 6*12 рабочие 50
Подъем на носки стоя 6*12 рабочие 18
Разгибания на трицепс 6*12 рабочие хз
Тяга т грифа 6*12 рабочие 45
Сгибания рук с гантелями 6*12 рабочие 10