336902 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
NadegdaSh
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[05.06.2024 15:55]
2822
58
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[18.06.2024 09:01]
7909
253
100 дней (весна 2018)
NadegdaSh
[12.06.2018 14:21]
9830
145
Тренировки 2018-21 и т.д.
NadegdaSh
[10.02.2023 11:46]
45295
747
Разное
NadegdaSh
[25.02.2024 17:57]
1970
12
100 дней (2017). Пройдены. Иду дальше
NadegdaSh
[01.01.2018 16:20]
16583
298
Где тренируется
№6902 Маленькая Советская
Челябинск
3574
2
1
№1977 Большая Легендарная
Челябинск
17484
3
15
Видео
СТОПКАЧ (#ЕвгенийКулик)
[Видео пользователя]
4
0
5 июля'23 подт 5 раз
[Видео пользователя]
35
0
Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки
[Видео пользователя]
1267
0
Статьи
Краткосрочная Программа По Увеличению Количества Подтягиваний на Турнике
[Тренировки]
14812
10
32 тренировочных воркаут программы от MadBarz.com
[Тренировки]
92751
23
Стойка на руках: 5 ошибок новичков
[Тренировки]
25959
0
Темы на форуме
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[17.06.2024 19:04]
1173
25
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13669
261
Застой в прибавке количества подтягиваний
aliendjo
[16.07.2022 02:27]
11985
58
Стойка на руках. Заруба
nikozay
[16.09.2021 10:11]
7144
83
Заруба Бакасана/"Помидорка"/"Лягушка"
nikozay
[15.06.2020 07:24]
13650
194
Избранные дневники
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.06.2024 15:12]
323781
7331
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[18.06.2024 13:11]
51497
1266
This is the way
scorp
[18.06.2024 11:19]
594
15
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.06.2024 08:23]
13276
478
Трени.
sashamoble1
[17.06.2024 17:34]
105297
1956