Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: Правда или ложь? [02 апреля 2015]
![БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: Правда или ложь? БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: Правда или ложь?](https://workout.su/uploads/userfiles/7368.jpg)
Каждый, кто хоть раз пытался изучить основы правильного питания, сталкивался с расхожим мнением что после интенсивной тренировки открывается так называемое белково-углеводное окно.
Базовые упражнения на ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ [31 марта 2015]
![Базовые упражнения на ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ Базовые упражнения на ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ](https://workout.su/uploads/userfiles/15569.jpg)
В социальных сетях, а также на нашем форуме, новички очень часто спрашивают - с чего же начать свои тренировки, а именно какие упражнения нужно включить в свои первые и последующие тренировки? На что продвинутые дают такой ответ - делай "базу"!