100 дневный воркаут 2013 - День 88 - Самые частые травмы [29 мая 2013]
Хотя воркаут, на мой взгляд, и является одним из самых безопасных видов фитнеса, но как и в любом другом виде физической активности, вероятность получить травму всё же присутствует. Где-то недостаточно размялся, где-то переоценил свои силы, где-то потерял концентрацию и отвлекся - все это может стать причиной той или иной травмы. О наиболее часто встречающихся травмах у воркаутеров мы и поговорим сегодня.
<url="http://workout.su/forum_thread/2144">День 88. Самые частые травмы</url>
Vadim90 заметил, что в последних инфо-постах я довольно сильно ушёл в лирику. Но думаю в этом нет ничего плохого, потому что всю основную информацию по тренировкам я уже вам дал, а если что и забыл, то обязательно вспомню и напишу
Вот и сегодня темой инфо-поста стал около-тренировочный вопрос, связанный с тем, как мы проводим своё время.<url="http://workout.su/forum_thread/2143">День 87. Потребление vs. Созидание</url>
Видео недели: Весенние видео @ WorkOut Russia Tour 2013 [28 мая 2013]
Вот и подходит к концу весна, а вместе с ней можно подвести и первые итоги WorkOut Russia Tour 2013. Но поскольку наша еженедельная рубрика посвящена только видео, то предлагаем вам посмотреть отчеты по каждой из поездок и проголосовать за лучшее видео в <url="http://workout.su/forum_thread/2142">специальной теме</url>!
Ниже я выкладываю то, которое больше всего понравилось именно мне
Это отчетное видео о поездке в подмосковное Домодедово (<url="http://workout.su/news/1095">отчет</url>):
WorkOut Russia Tour 2013: Дмитров [27 мая 2013]
Мероприятие:
Открытие летнего сезона тренировок
Формат:
Открытая тренировка + батлы
Организатор:
WorkOut Дмитров
При поддержке:
-
Недавно один из участников нашей программы, Kreiser задал отличный вопрос о подтягиваниях за голову, и это натолкнуло меня на мысль о том, что стоит написать инфо-пост про так называемые "переоценённые упражнения". То есть упражнения, которым приписывают большую полезность, чем они дают на самом деле. Итак, в сегодняшнем выпуске: скручивания на полу, подтягивания за голову, подтягивания на бицепс хватом снизу.
<url="http://workout.su/forum_thread/2135">День 86. Переоценённые упражнения</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 83 - Банк времени [24 мая 2013]
Представьте себе, что существует банк, который переводит вам каждое утро сумму 86400 рублей. Сумма, оставшаяся от этой суммы после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? «Старались растратить всё до последней копейки,» - скажете вы.
<url="http://workout.su/forum_thread/2134">День 83. Банк времени</url>
