100 дневный воркаут 2013 - День 91 - Ответы на вопросы

Доброго времени суток, друзья! Снова настал четверг, снова пришло время отвечать на ваши вопросы. Хочу заметить, что это последняя подборка вопросов и ответов в нашей программе, так что если есть что спросить, не упускайте возможность 😉

<url="http://workout.su/forum_thread/2147">День 91. Ответы на вопросы</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 89 - 3 принципа продвинутых тренировок

С каждым днём мы всё ближе к окончанию нашей программы и я думаю, что пришло время поделиться некоторыми интересными фишками продвинутого уровня, которые могут быть вам полезны в дальнейших тренировках. Сегодня речь пойдет об использовании принципа пикового напряжения, принципа постоянного напряжения и принципа противодействия гравитации. Этот принцип рекомендуется как для проработки рельефа, так и для наработки силы.

<url="http://workout.su/forum_thread/2146">День 89. 3 принципа продвинутых тренировок</url>
C днём рождения, Motiv!

Есть предложение всем вместе поздравить с днюхой одного из авторов нашего сайта, ИгоряMotivЗлобина из Екатеринбурга!

Именно благодаря ему у нас всегда огромная подборка самых свежих видео из мира воркаута, а ещё он сейчас отвечает за ваши заявки на разряды, так что если хотите поскорее получить разряд, то обязательно напишите ему личное сообщение с поздравлением!

Если я не ошибся с рассчётами, то сегодня ему исполняется 22 года! Можно сказать, что очень солидный возраст для воркаутера, не так много среди нас тех, кому за 20! И это радует!

Хочу так же поделиться ссылкой на <url="http://workout.su/articles/203">небольшое интервью</url> с ним в рамках <url="http://workout.su/forum_thread/1910">рубрики Истории Твоего Успеха</url>, где он рассказывает о том, как пришёл в воркаут и почему начал заниматься. Думаю многим будет интересно 😉

Ещё раз с днём рождения!!!
100 дневный воркаут 2013 - День 88 - Самые частые травмы

Хотя воркаут, на мой взгляд, и является одним из самых безопасных видов фитнеса, но как и в любом другом виде физической активности, вероятность получить травму всё же присутствует. Где-то недостаточно размялся, где-то переоценил свои силы, где-то потерял концентрацию и отвлекся - все это может стать причиной той или иной травмы. О наиболее часто встречающихся травмах у воркаутеров мы и поговорим сегодня.

<url="http://workout.su/forum_thread/2144">День 88. Самые частые травмы</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 87 - Потребление vs. Созидание

Vadim90 заметил, что в последних инфо-постах я довольно сильно ушёл в лирику. Но думаю в этом нет ничего плохого, потому что всю основную информацию по тренировкам я уже вам дал, а если что и забыл, то обязательно вспомню и напишу 😉 Вот и сегодня темой инфо-поста стал около-тренировочный вопрос, связанный с тем, как мы проводим своё время.

<url="http://workout.su/forum_thread/2143">День 87. Потребление vs. Созидание</url>