100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 83. Статические упражнения

Доброго времени суток всем участникам программы! Сегодняшний инфо пост будет посвящен тренировкам, но совсем не тем, к которым вы привыкли за время программы!
Фактически, все упражнения, которые мы делаем в 100 дневном вокрауте (я имею в виду подтягивания, отжимания, приседания и выпады), относятся к категории изотонических, то есть таких, когда в ходе выполнения упражнения изменяется длина мышцы. Но есть и другая категория упражнений, так называемые изометрические упражнения, когда мышцы напрягаются, но не сокращаются!

<url="http://workout.su/forum_thread/2725?page=1&new_post=0">День 83. Статические упражнения</url>
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 82. О взаимоуважении

Когда мы только создавали воркаут, то изначально закладывали в его философию идею о том, что на площадке все равны. Не важно, сколько ты тренируешься и что ты умеешь, ты не хуже и не лучше других, и куда важнее тот факт, что сейчас ты пришёл на площадку тренироваться. В конечном итоге единственный с кем ты соревнуешься - это ты сам, и если сегодня ты стал лучше, чем был месяц или год назад, значит ты идёшь верной дорогой. Это были прекрасные времена, где на тренировках действительно тренировались, когда воркаут был действительно воркаутом (а не гимнастикой, совмещённой с брейком), и царила атмосфера дружелюбия и взаимной поддержки...

<url="http://workout.su/forum_thread/2722?page=1&new_post=0">День 82. О взаимоуважении</url>
Новогодний челлендж от команды Bar-Barians

Рождественская Ёлка ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Те, кто уже участвовал в соревнованиях на форуме какое-то время, вспомнят The Christmas Tree Challenge, который начался еще в 2011 году. Цель это челленджа - "вырастить" настолько большое "дерево" из ваших повторений, насколько вы сможете.

Мы привнесли несколько изменений в правила челленджа декабрьских соревнований этого месяца, чтобы попытки не получались настолько долгими и утомительными для просмотра, как в предыдущих годах. Победители каждого из трех модов получат в подарок НОВЫЙ СИЛИКОНОВЫЙ БРАСЛЕТИК BB 2K14 в качестве рождественского подарка.
Ищем людей в команду сайта!

Для того, чтобы сделать наш портал сделать ещё интересней и полезней, нам требуется ваша помощь! Конкретно сейчас мы ищем следующих людей:

* Ведущий рубрики "Видео недели", чтобы по воскресеньям радовать посетителей сайта подборкой крутых видео за неделю

* Переводчик статей с английского, чтобы сделать полезный и интересный материал доступным для большинства наших посетителей

* Автор статей и интервью, чтобы создавать уникальный контент в мире воркаута

* Журналист, который будет находить самые свежие и интересные новости из мира воркаута и публиковать их на нашем сайте 😃

* Транскриптер, чтобы переводить аудио и видео в текст, ибо не у всех есть возможность качать мегабайты файлов

* Дизайнер, чтобы рисовать крутые обои на рабочий стол и принты в духе воркаута и всякие другие штуки

Вот как-то так 😃 Пишите в комментариях к этой новости или мне в личные сообщения, если хотите принять участие в создании лучшего в мире портала о воркауте)))
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 81. Продвинутый день №5

Эта неделя будет последней, когда мы знакомим вас с определённой техникой. Пятый по счёту продвинутый день, погнали!

<url="http://workout.su/forum_thread/2720?page=1&new_post=0">День 81. Продвинутый день №5</url>
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 80. О сердце

Если спросить любого спортсмена, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство не задумываясь назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, на и за качество нашей повседневной жизни. Конечно же сегодня речь пойдет о сердце.

<url="http://workout.su/forum_thread/2718?page=1&new_post=0">День 80. О сердце</url>
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 79. Сложность упражнений в воркауте

В <url="http://workout.su/forum_thread/2102">прошлом запуске 100 дневного воркаута</url> мы обещали участникам, что пройдёт немного времени и мы займёмся систематизацией различных упражнений в воркауте. И хотя мы с того времени несильно продвинулись вперёд, но определённая работа была сделана и нам есть, что представить на ваш суд.

<url="http://workout.su/forum_thread/2714">День 79. Сложность упражнений в воркауте</url>