100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 95. Четвертый ТУРБО Блок [26 декабря 2013]
Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! И сегодня вашему вниманию новый воркаут комплекс.
После хорошенькой разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник". После чего переходим к круговому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз, напоминаю, что отдых между упражнениями не предусмотрен!
<url="http://workout.su/forum_thread/2766">День 95. Четвертый ТУРБО Блок</url>
WorkOut на конкурсе "Будущие легенды" FORD [25 декабря 2013]
Ранее мы уже писали о том, что выдвинули заявили WorkOut: фитнес городских улиц в конкурс от компании FORD (<url="http://workout.su/news/2494">раз</url>, <url="http://workout.su/news/2508">два</url>, <url="http://workout.su/news/2551">три</url>), и сегодня, 25 декабря, а это значит, что жюри конкурса объявило победителя, который получит главный приз в размере 1 000 000 рублей! Вот оно:
РЕШЕНИЕМ ЖЮРИ ПОБЕДА В КОНКУРСЕ ПРИСУЖДЕНА -
АНДРЕЮ МЕДВЕДЕВУ, ПРОМЫШЛЕННЫЕ СИЛОВЫЕ МАШИНЫ.
Под катом небольшая информационная об этой компании. Ребята большие молодцы, но зачем им 1 000 000 рублей, при обороте 1 600 000 000 рублей в год я не очень понимаю
В любом случае, большое спасибо всем за поддержку! Мы всё равно проведём <url="http://workout.su/forum_thread/2623">WorkOut Russia Tour 2014</url>, как и планировали, ну а вопрос его масштабности будет полностью зависеть от нашего умения вести переговоры и выбивать спонсоров! Будем стараться!!!
День 94. Третий ТУРБО Блок [25 декабря 2013]
Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!
После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!
Следующие 3 упражнения делаются друг за другом без отдыха в течение 5 кругов.
<url="http://workout.su/forum_thread/2763">День 94. Третий ТУРБО Блок</url>
День 93. Второй ТУРБО Блок [24 декабря 2013]
Сегодня вас ждёт новый комплекс. После разминки выполняем всадника, так же как и вчера - 30-60 секунд, после чего переходим к сегодняшнему комплексу. Сегодня вы будете выполнять 3 упражнения друг за другом без перерывов, всего нужно сделать 5 кругов.
<url="http://workout.su/forum_thread/2759?page=1&new_post=0">День 93. Второй ТУРБО Блок</url>
Салют тем, кто дошёл до этого момента! Вы вышли на финишную прямую нашей обучающей программы 100 дневный воркаут 2013, и до конца осталась всего неделя тренировок! Но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги, то я дам вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!!
<url="http://workout.su/forum_thread/2755">День 92. Добро пожаловать в ТУРБО Блок!</url>
100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 91. Ответы на вопросы [22 декабря 2013]
Сегодня последний день перед ТУРБО-блоком и хотелось бы чтобы дискуссия получилась оживленной. Мы практически закончили основную программу и за это время, за 3 месяца, что уже за плечами, у Вас должно было возникнуть много вопросов. Предлагаю озвучить их все, выдвинуть самые нелепые, на первый взгляд, идеи, мысли о программе. Ваши комментарии помогут учесть слабые места в 100-дневке и к следующему запуску сделать ее еще лучше.
<url="http://workout.su/forum_thread/2754?page=1&new_post=0">День 91. Вопросы и ответы</url>
100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 90. Последний инфо-пост ПРОДВИНУТОГО блока [21 декабря 2013]
Сегодня у нас будет последний информационный пост (завтра день вопросов и ответов, а с понедельника начинается турбо-блок, где… где будут интересные вещи, но всему свое время). И так как на самом деле свободное время для написания инфо-постов у нас с Антоном закончилось еще пару недель назад, то мы не успели подготовить еще один пост о тренировочных процессах, хотя нераскрытых тем еще оставалось приличное количество. Вместо этого Антон предложил мне поделиться своими мыслями о воркауте в целом и программе 100-дневки в частности.
<url="http://workout.su/forum_thread/2749">День 90. Последний инфо-пост ПРОДВИНУТОГО блока</url>
