Новости

Доброго всем времени суток! Наступил шестой день, а это значит, что подходит к концу наш первый блок инфо-постов, посвященных разбору тренировочной схемы! Напомню, что ранее мы уже обсудили <url="http://workout.su/news/2639?comments-last-page=1">разминку</url>, <url="http://workout.su/news/2640?comments-last-page=1">подтягивания</url>, <url="http://workout.su/news/2641?comments-last-page=1">приседания</url> и <url="http://workout.su/news/2645?comments-last-page=1">отжимания</url>, поэтому вполне логично, что сегодня речь пойдет о том, как правильно заканчивать свою тренировку!

<url="http://workout.su/forum_thread/3006">День 6. Заминка</url>

Для многих воркаут начался именно с необычных отжиманий, которые демонстрировали участники команды Bar-tendaz:


Признаюсь честно, меня в свое время они тоже очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфо-посте!

<url="http://workout.su/forum_thread/2997">День 5. Про Отжимания от пола</url>

Хотя со стороны это не видно, но мы не прекращаем работать над сайтом ни на минуту и по мере возможностей (и наличия денег на счету) стараемся делать его лучше и лучше. Вот и сегодня я рад объявить вам о том, что мы выпустили очередное полезное обновление!

В этом мы поправили:
- Форумные кнопки
- Достижения
- Репутацию
- Мероприятия
и несколько других фич.

Подробная информация на форуме - http://workout.su/forum_thread/2995

В комментариях обязательно напишите свои впечатления о нововведениях!

Ни для кого не секрет, что воркаутеры любят <url="http://workout.su/forum_thread/2986">подтягиваться</url>, отжиматься и выполнять разные <url="http://workout.su/video/category/15">элементы на турниках и брусьях</url>. Но практически никто из воркаутеров не любит приседать. А между тем это базовое, комплексное упражнение для нижней части тела, лучше которого сложно что-нибудь придумать! И сегодня мы будем говорить именно о приседаниях

<url="http://workout.su/forum_thread/2989">День 4. Про Приседания</url>

P.S. Во-первых, в один из ближайших дней мы опубликуем итоговый официальный список участников программы. А, во-вторых, в течение нескольких ближайших дней мы выкатим очередное обновление сайта, и отделим Дневники Тренировок от Основного форума

Бодрого всем понедельника!

у а мы сегодня продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе. Что ж, стоит рассказать о нем поподробнее. Рекомендую сразу приготовиться, потому что инфо-пост вышел достаточно объемным и содержательным.

<url="http://workout.su/forum_thread/2986">День 3. Про подтягивания</url>

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку, и как хочется поскорее приступить сразу к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это просто MUST HAVE и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему:

<url="http://workout.su/forum_thread/2965">День 2. Разминка</url>

Я уверен, что последние три недели вы все очень ждали этого момента, и поэтому сегодня я особенно рад объявить о начале весеннего курса нашей бесплатной онлайновой образовательной программы 100 дневный воркаут!!!

В этот раз у нас уже более 350 человек из 11 стран и 100 городов (цифры будут уточняться после закрытия регистрации)! Хочу отметить, что на момент старта <url="http://workout.su/news/1445">прошлого запуска</url> наши показатели были ниже, хотя на регистрацию отводилось 4 недели, а не 3! Всё это говорит о том, что 100 дневный воркаут действительно становится глобальным явлением, и это по-настоящему здорово!!!

Ну а теперь, поскольку вы дали обещание самим себе дойти до конца, то приготовьтесь к тому, что ближайшие 100 дней (вплоть до 8 июня 2014 года) вы посвятите изменению себя и своей жизни в лучшую сторону. Со своей стороны мы с ogrudko сделаем все возможное, чтобы новый год вы встретили совершенно новым человеком!

Инфо-пост за первый день уже ждёт вас по ссылке - http://workout.su/forum_thread/2947 . Так что, полный вперед, ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

P.S. Те кто ещё не зарегистрировался, могут успеть это сделать вплоть до 24:00 по Москве! Регистрация проходит в теме - http://workout.su/forum_thread/2899

P.P.S. Мы будем благодарны участникам предыдущих выпусков, если они будут помогать участникам этого курса по мере сил и знаний своими советами и ответами. В конечном итоге не последняя наша цель заключается в построении устойчивого, активного и позитивного воркаут сообщества