Новости

Если <url="http://workout.su/forum_thread/3108">вчерашний инфо-пост</url> я посвятил перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес, то сегодня я продолжу эту тему, но уже с другой стороны, и поделюсь с вами 10 причинами, по которым у вас не растут мышцы!

<url="http://workout.su/forum_thread/3114">День 32. Почему ваши мышцы не растут</url>

Вы занимаетесь уже 30 дней по нашей обучающей программе <url="http://workout.su/forum/2191">"100 дневный воркаут"</url>, но почему-то результаты не такие как вы ожидали (хотя и начали появляться первые ласточки прогресса). Почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы ускорить процесс? В сегодняшнем инфо-посте 15 самых распространенных причин!

<url="http://workout.su/forum_thread/3108">День 31. Почему вы не худеете</url>

В графике нашего <url="http://workout.su/forum_thread/2623?page=1">тура по России</url> появились 3 новых города!

6 апреля - Павловский Посад

18 мая - Одинцово

3 июля - Новороссийск
4 июля - Новороссийск
5 июля - Новороссийск

Вся актуальная информация лежит в теме - http://workout.su/forum_thread/2623. Если у вас в городе намечается какая-то движуха и вы хотите, чтобы мы её посетили, то дайте нам о ней знать! Скиньте сообщение мне в личку и мы постараемся включить вас в наш тур

Кардио-тренировки. Мало кому они нравятся, но все знают о том, как они необходимы для того, чтобы привести себя в форму. Ведь если много-много бегать или долго-долго крутить педали на велотренажере, то обязательно сбросишь лишние килограммы и станешь стройнее. Разве не так пишут в интернете или на страницах глянцевых журналов, иными словами, в главных источниках информации о фитнесе для большинства людей. Сегодня вы узнаете, что всё как раз совсем не так, а представленная выше информация является одним из типичных заблуждений по поводу кардио тренировок!

<url="http://workout.su/forum_thread/3106">День 30. Правда и мифы о кардио нагрузках</url>

Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а я, представляю вашему вниманию подборку инфо-постов за неделю:

<url="http://workout.su/news/2675">День 22. Качество и регулярность</url>
<url="http://workout.su/news/2679">День 23. Отдых и сон</url>
<url="http://workout.su/news/2680">День 24. Лучшее время для тренировки</url>
<url="http://workout.su/news/2685">День 25. О проценте жира в организме</url>
<url="http://workout.su/news/2688">День 26. Типы телосложения</url>
<url="http://workout.su/news/2689">День 27. Оптимальный результат</url>
<url="http://workout.su/news/2690">День 28. Мотивация</url>

Как обычно, по пятницам, я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное В этот раз мы воспользуемся видео из <url="http://workout.su/articles/293">прошлогоднего запуска</url>, благо вся нужная информация там присутствует, не переживайте


<url="http://workout.su/forum_thread/3099">День 29. Новое упражнение</url>

Сегодняшний пост будет посвящен теме мотивации. Очень важной штуке, одной из тех, которая отделяет вас от ваших целей. Можно сколько угодно смотреть видео в интернете, читать посты, узнавать все самые новые тренировочные секреты, тратить деньги на различное оборудование и абонементы в фитнес клубы, но если у вас нет внутренней мотивации к тому, чтобы начать менять себя и свою жизнь, то ничего и не произойдет!

<url="http://workout.su/forum_thread/3093">День 28. Мотивация</url>

Как говорится - нет предела совершенству, но в свете последних инфо-постов, я думаю, что для многих становится актуальным вопрос о том, как определить, достигли они уже оптимального для себя результата или ещё находятся в процессе. Для ответа на этот непростой вопрос я воспользуюсь силой экономической теории, в той части, которая посвящена предельным издержкам.

<url="http://workout.su/forum_thread/3091">День 27. Оптимальный результат</url>

P.S. Если кому интересны мои новости, то я немного повредил плечо после воскресной тренировки (видимо сказался недостаток разминки) и ближайшие несколько дней буду его восстанавливать. Ну а в субботу с 14 до 15 буду вещать вот на этой бесплатной онлайн конференции http://superconf.go-getter.ru/ и рассказывать слушателям о воркауте в целом и о 100 дневном воркауте в частности. Так что кому будет интересно пообщаться, присоединяйтесь!