Факты и топы от KeepLooks: полезно для жизни
http://www.youtube.com/user/keeplookscom

Сегодня у нас не простое видео, потому что к нам в гости приехал Сергей Рылов (aka Caracal @ workout.su) из далекого Новосибирска, чтобы потренироваться и рассказать нам о том, как научиться делать 100+ отжиманий на брусьях!

*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=5d5OtKzMewk

*** Обсуждение видеоблога на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Программа тренировки:
- Подтягивания узким хватом - 6х20
- Отжимания на брусьях - 10-20-30-40-50-40-30-30
- Отжимания от упоров узким хватом - 10х10

*** Предвыдущее гостевое видео с Ярославым Косяковым (XTRA team) - http://www.youtube.com/watch?v=XFtetcbPqhs

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Рекомендуем! ►

* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►

Реквизиты для доната:
* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 (Visa)
* Qiwi: +79055281515

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

s03e08: Гость из Сибири (ImSiberian) и как научиться больше отжиматься на брусьях [Team Patriots]
https://youtu.be/G8cQHSuy3Xg