Антон уже ответил вам в инфо-посте
1) в жизни всякое бывает, тренировки нужно стараться не пропускать, но и ставить их во главу угла не нужно.
2) зависит от того, насколько легко вы переносите простудные заболевания, как часто болеете и т.д. Запомните простой принцип: тренировка - это отягчающие обстоятельства при болезни, дополнительный стресс. Иногда (при легких формах простуды) тренировка может сработать по принципу "клин клином" за счет улучшения кровообращения, анаболических процессов и т.д. Но зачастую все будет совсем наоборот: дополнительный тренировочный стресс только снизит силу и скорость развертывания иммунного ответа.
