__
День 1. Начало.
__
Рост 170
Вес 61,5
Длительность тренировке составила ~50 минут.
Разминка и поехали)
Выполнил базу:
• 5 подтягиваний
• 10 приседаний
• 10 отжиманий
• 10 приседаний
//Вышло 10 кругов! Отдых до 5 круга = 30 секунд, после 5 = ровно минута...
Выполнял всё по технике, продолжаем
Фото начала:
![[100] Ну поехалии (:](/uploads/editor/2016/09/2016-09-23-15-09-27-jzx.jpg "[100] Ну поехалии (:")
![[100] Ну поехалии (:](/uploads/editor/2016/09/2016-09-23-15-09-34-h0v.jpg "[100] Ну поехалии (:")
Фотоотчёт каждый месяц!!!
<url="http://workout.su/forum_thread/9321">Моя с0тка (:</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/9321">Моя с0тка (:</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/9321">Моя с0тка (:</url>
Холодновато... не то слово)) из-под одеяла не хочется вылазить, не то что подтягиваться))
Удачи нам!!!</quote>
Удачи нам!!!</quote>
Удачи нам!!!</quote>
<url="http://workout.su/forum_thread/9321">Моя с0тка (:</url>
С учётом отопления включенного, одеяло не скоро рядом положу
</quote> Ну,а у нас отопление только под одеялом пока</quote>
</quote><url="http://workout.su/forum_thread/9321">Моя с0тка (:</url>
__
Добрый вечер мне
И так наступил понедельник, трудовой день!
Отпахал на своей любой л/а 3 часа и думал до базы не доживу
Но организм мой молодец!
Итог: 7 кругов (:
Выполнил базу:
• 5 подтягиваний
• 10 приседаний
• 10 отжиманий
• 10 приседаний</quote>
• 5 подтягиваний
• 10 приседаний
• 10 отжиманий
• 10 приседаний</quote>
Продолжаем...
