Глобальный форум Травмы и восстановление

Болят локти!!!

/forums/comment/185969-nachali-bolet-lokti-uzhe-mesjaca-tri-bolshoj-upor-daju
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 12:22
Начали болеть локти, уже месяца три. Большой упор даю на брусья, за тренировку по 400 повторений, сейчас снизил до 200, думал отпустит, не особо)) преимущественно болит правый сустав, думаю может налокотник поможет? От мази эффекта нет.
/forums/comment/185971-chto-zh-ty-delaesh-ne-delaj-brusja-voobshhe-poka-ne
Caracal
Caracal
Новосибирск
13.05.2015 12:35
Что ж ты делаешь. Не делай брусья вообще. Пока не пройдет.

/forums/comment/185972-ne-hochetsja-prekrashhat-ono-vprincipe-i-ot-turnika
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 12:38
Не хочется прекращать, оно впринципе и от турника боль есть. Был бурсит той осенью.
/forums/comment/185973-a-ot-otzhimanij-ot-pola-lokti-ne-boljat
Reborn
Reborn
Бишкек
13.05.2015 12:55
А от отжиманий от пола локти не болят?
/forums/comment/185975-da-ja-skazhu-bol-sejchas-prakticheski-postojannaja
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 13:04
Да я скажу, боль сейчас практически постоянная, просто локоть в согнутом состоянии подержу подольше, начинает ныть, на тренировке разогреется, перестает болеть. Грубо говоря не особо болит на площадке, когда разогрет, болит больше в обычной жизни.
/forums/comment/185976-mozhet-taki-k-doktoru-shodit
WildCat
WildCat
Москва
13.05.2015 13:13
Может таки к доктору сходить?
/forums/comment/185979-ne-doktor-ne-variant-chem-on-pomozhet-nuzhen-kto-nibud
ogrudko
ogrudko
Херсон
13.05.2015 13:50
Не, доктор - не вариант, чем он поможет? Нужен кто-нибудь шарящий из тех, кто очень много тренит на брусьях.
/forums/comment/185981-xd-caracal-vsjo-pravilno-napisal
WasD
WasD
Москва
13.05.2015 13:58
😆

Caracal всё правильно написал.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185987-da-u-doktora-byl-v-proshlom-godu-byli-bursity-na-obeih
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 14:17
Да у доктора был, в прошлом году были бурситы на обеих руках, делали электрофорез, шишки прошли. На левой сам появился, на правой после удара, выкачивали жидкость, была с кровью, потом 10 дней электрофорез. А в последнее время покалывает, преимущественно правый, левый вообще слегка.
/forums/comment/185992-pri-takom-vese-i-400-povtorov-i-ozhidat-drugogo-nelzja
kiss
kiss
Раменское
13.05.2015 15:39
при таком весе и 400 повторов и ожидать другого нельзя.Если рабочий вес большой,объем должен быть много меньше.Обратная зависимость объема от веса является важным параметром тренировок
/forums/comment/185996-nu-ja-sejchas-brusja-snizil-do-200-menshe-otdyh-mezhdu
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 17:29
Ну я сейчас брусья снизил до 200, меньше отдых между подходами. Я думаю норм будет так.
/forums/comment/186007-nu-ronni-koleman-hot-dengu-zarabatyval-pokazyvaja-kak
WildCat
WildCat
Москва
13.05.2015 18:58
Ну, Ронни Колеман хоть деньгу зарабатывал показывая как он тонны выжимает ногами, в итоге доигрался до замены суставов в бедрах 😐

Почитал что такое бурсит, и даже не знаю, имея такие проблемы с локтями, делать по 200 повторов при таком весе это да... внушает... Оно хоть того стоит?
/forums/comment/186016-esli-by-ne-stoilo-ja-by-ne-zanimalsja-jetim
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 19:49
Если бы не стоило, я бы не занимался этим...
/forums/comment/186022-hochu-dobavit-chto-bolit-tolko-odin-pravyj-lokot-levyj
mZee
mZee
Брянск
13.05.2015 20:26
Хочу добавить, что болит только один правый локоть, левый не болит. Ровно год назад я его сильно ударил, он опух, жидкость откачал, сделал электрофорез, снимок делать врач не назначал, может там микротрещина какая и дает о себе знать, я занимаюсь с детства и думаю тут проблема не в весе и количестве повторений, а скорее травма прошлого года!
/forums/comment/194031-segodnja-zaregilsja-na-sajte-tema-lokti-u-menja-tozhe
Didenko_Igor
Didenko_Igor
Новосибирск
31.07.2015 13:27
Сегодня зарегился на сайте... тема локти у меня тоже больная, после трамвы на тайском боксе начал расти нарост на локте, этой весной на горных лыжах катался и хорошо кувыркнулся с горы и этим же локтем об лыжу ударился. оказалось потом что слмался этот нарост, в общем чистили мне потом сустав (мама не горюй), три месяца реабилитации, до сих пор после турника и брусьев побаливает. С локтями (впрочем со всеми частями организма) лучше не шутить. Сделай рентген, сходи к доктору, отдохни маленько от тренировок...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 17:29]
Стопятьсот
Zilog[25.04.2024 16:49]
Level Up!
ALKRY[25.04.2024 16:06]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[25.04.2024 16:00]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 15:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[25.04.2024 13:53]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]