Я вообще снизил упражнения до 5 дней в неделю, чтобы 2 дня восстанавливаться. Но обычно в 6 день, что-нибудь да делаю. Стойку, горизонт пробую, немного отжимаюсь. Но все это в течение дня. В 7 день обычно тоже не получается ничего не делать. Но все равно на 1 день день чувствуешь себя значительно лучше.
Т.к. я начал 100дневку позже остальных, то прошу уточнить.
Выпады делаются 3 недели? И делается по 5 кругов так? У меня как раз заканчивается вторая неделя выпадов и я делаю 5 кругов. Получается с понедельника я добавляю 1 круг и продолжаю делать выпады. Это продолжается неделю и заканчивается базовый блок. Далее, начинается продвинутый где к упражнениям добавляется упор/присев/упор/лежа, но также делается 6 кругов. Так?
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER