Отметить все прочитанными
Организационные моменты программы
Последний: 10.01.2016 20:21 [WasD]
5 основных целей программы
Последний: 02.10.2015 06:03 [ogrudko]
5 причин пройти программу
Последний: 24.09.2015 21:39 [Angry_Nik]
День 59. Зачем нужно спортивное питание?
Последний: 18.07.2025 12:31 [milan2452]
День 25. Когда лучше тренироваться?
Последний: 31.05.2018 16:40 [Yeolli]
День 90. Составление программы тренировок (практика)
Последний: 02.06.2016 08:05 [ogrudko]
День 53. Ещё раз про Отжимания от пола
Последний: 23.05.2016 08:29 [ogrudko]
День 13. Пятнашки: здоровое питание
Последний: 13.05.2016 17:05 [ogrudko]
День 65. Количество подтягиваний. Как увеличить?
Последний: 11.03.2016 11:17 [ogrudko]
День 98. ТУРБО комплекс ИТА
Последний: 04.03.2016 09:32 [ogrudko]
День 100. Вот и всё
Последний: 29.02.2016 09:39 [ogrudko]
День 40. Мифы о кардио тренировках
Последний: 19.02.2016 11:32 [ogrudko]
День 3. Подтягивания на турнике
Последний: 18.02.2016 09:26 [ogrudko]
День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
Последний: 16.02.2016 17:41 [ogrudko]
День 12. Сколько нужно пить воды?
Последний: 10.02.2016 17:07 [ogrudko]
День 28. Правила управления временем
Последний: 10.02.2016 15:52 [artee1986]
День 89. Готовые программы тренировок на турнике и брусьях
Последний: 04.02.2016 07:48 [Theologiansda]
День 24. Сколько можно спать?
Последний: 02.02.2016 00:48 [plush]
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Последний: 01.02.2016 22:39 [Seba]
День 83. Тренировка Митохондрий и Миофибрилл
Последний: 29.01.2016 17:59 [WasD]
День 62. Судороги мышц
Последний: 27.01.2016 16:47 [ogrudko]
День 99. Отдых и Объявление
Последний: 23.01.2016 19:20 [WasD]
День 18. Тренировки в ХОЛОД и в ЖАРУ
Последний: 22.01.2016 00:01 [Zml]
День 74. Как научиться делать выход силой на турнике?
Последний: 19.01.2016 14:09 [WasD]
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Последний: 15.01.2016 16:09 [WasD]
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Последний: 14.01.2016 15:58 [ogrudko]
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Последний: 09.01.2016 20:44 [diman926]
День 73. Величина нагрузки физических упражнений
Последний: 07.01.2016 12:27 [kiss]
День 64. Продвинутая техника №3
Последний: 02.01.2016 17:47 [diman926]
День 56. Боремся с плохой наукой
Последний: 01.01.2016 21:25 [Theologiansda]