336366 участник 2448 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Zingerr
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr
[09.06.2024 12:27]
53959
1213
Метод Майка Ментцнера (подтягивания)
Zingerr
[14.07.2019 15:33]
5085
52
Ошибки тренинга
Zingerr
[16.06.2020 20:47]
2966
20
Мелкие шаги до большой цели 2020-21 г.
Zingerr
[22.10.2023 22:49]
47177
986
Где тренируется
№8924 Маленькая Хомуты
Липецк
2009
0
2
№8910 Маленькая Современная
Липецк
1668
0
2
№8909 Большая Советская
Липецк
1382
0
1
Видео
УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДТЯГИВАНИЙ. Мощный способ. Силачи Старой Школы - Александр Капралов
[Видео пользователя]
842
0
30 Pull-ups in a Row Weekly Training Routine
[Видео пользователя]
826
0
Макс Трухоновец химик? Во всем сознался...
[Видео пользователя]
1631
0
Статьи
Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности!
[Тренировки]
144020
34
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц!
[Тренировки]
130881
159
Программа тренировок на 5 дней в неделю: #Рутинка
[Тренировки]
56641
20
Темы на форуме
Растяжка
Deriors
[24.11.2018 11:09]
3050
27
Грыжа позвоночника
Zingerr
[21.11.2018 13:05]
2061
9
Развитие разных качеств мышц
Xlond
[17.10.2018 11:15]
2882
23
Рутины
Zingerr
[10.10.2018 14:48]
4836
31
Треним вместе. Максимум подтягиваний.
Chewbacca
[01.05.2017 16:35]
40313
434
Избранные дневники
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 00:45]
202937
3158
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.06.2024 11:18]
320755
7296
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[09.06.2024 09:35]
50934
1241
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254906
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244121
2269